الماء من أساسيات الحياة التي لا يمكن الاستغناء عنها حيث إنها من أهم المكونات التي يكون منها جسم الانسان فهي عَصّب الحياة.
وتقدم خبير التغذية د. جيهان الدمرداش اهم فوائد شرب الماء للجسم ونصحت بتناول ٢ كوب ماء قبل كل وجبه وهذا ما يعادل ٢-٣ لتر ماء في اليوم.. وفيما يلي فوائد الماء للجسم:
١- خسارة الدهون
٢- تسريع عمليات الايض
٣- يقلل من كمية الوجبات المتناولة و حجمها و عددها
٤- زيادة الشعور بالشبع و امتلاء المعدة
٥- الحفاظ علي رطوبة الجسم
