أكدت خبيرة التغذية الفرنسية راشيل فرايلى أن ثمرة العنبية أو التوت البري لها العديد من الفوائد الصحية المضادة للأكسدة ومضادة للإرهاق، خاصة بين كبار السن، لذلك فينصح بتناولها.
والتوت البري له نواة وتحتوى على البذور ويمكن تناولها كنوع من أنواع الفاكهة، كما يمكن عصرها .
ويمكن استخدام بذوره بعد طحنها لعمل قناع للوجه حيث تغذى البشرة وتعطيها بريقا ولمعان .
