قدم أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد الدكتور عمرو ماجد مجموعة نصائح مميزة للتعامل مع الأطفال فيما يتعلق بتناول الطعام، باعتبار أن تحديد الغذاء الصحي أمر شاق ومرهق للأمهات، وقد يسبب كثيرًا من القلق والتوتر لهن خوفًا من أن يكون له تأثير سلبي على صحتهم.
وأكد الدكتور ماجد أن هناك عدة طرق يمكن أن تساعد الطفل على تطوير عادات غذائية أكثر صحة، ومنها:
١- توافر الأطعمة الصحية كالفواكه أو المكسرات في حجرة الطعام مما يجعل من تناولها عاده يومية للطفل.
٢- يحرص الآباء والأمهات على أن يكونوا قدوة حسنة في تناول الوجبات الصحية.
٣- الحفاظ على جدول منتظم للوجبات الرئيسية والخفيفة، ليتعلم أن هناك أوقات معينة للطعام وليس طوال الوقت.
٤- احرصي على تقديم أنواع جديدة من الطعام لطفلك وهو جائع.
٥- تجنبي استخدام الحلويات كنوع من المكافأة حتى لا يكتسب طفلك عادات صحية خاطئة.
٦- احرصي على اكتساب طفلك عادات غذائية صحية منذ الصغر ليتجنب أمراض الجهاز الهضمي والسمنة واضطرابات التغذية التي تتسبب في كثير من الأمراض.
٦ نصائح ذهبية لتغذية سليمة لطفلك
