وأكدت أنها تبدأ يومها بتناول الفواكه الطازجة وبعد ذلك تقوم بشرب مياه دافئة بالليمون لزيادة نسبة الحرق في الجسم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ثم تشرب عصائر الأعشاب المليئة بالفيتامينات ثم تقوم بأكل البيض والافوكادو وخبز دايت وزبدة جوز الهند وفطائر الشوفان .
وأضافت أنها تتناول طبق من الفواكه الموسمية كواجبة خفيفة بين الإفطار والغداء للحفاظ على الفيتامينات داخل الجسم التي تؤثر إيجابيا على البشرة والشعر ويفضل مزج الفاكهة بالفراولة أو التوت أو الكيوي .
وتتكون وجبة الغذاء من كميات قليلة من الأزر مع الخضروات ويتم طهيهم بزيت الجوز الهند الطبيعي.
ونصحت بأكل القرنبيط والافوكادو والحبوب والمكسرات والابتعاد عن اللحوم الأحمر قدر المستطاع والاعتماد على الدجاج والسمك ،مؤكدة أنها تأكل اللحم الأحمر مرة واحدة في الشهر و ذلك يحافظ على عملية الهضم و تقليل السموم في الجسم.
و أوضحت جيزيل بوندشين أنها تتناول وجبة العشاء في السادسة مساءا وتتوقف عن الأكل تمام بعدها وذلك ليكون في وقت طويل بين أخر أكل والنوم حتى يصبح النوم هادئا والابتعاد عن السموم.
