قدم دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق 10 أسباب ضرورية لشرب ما لا يقل عن 3 لتر من المياه موزعة على مدار اليوم وخاصة أيام الحر.
1- تمنع جفاف الجلد وتحافظ علي نظارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
2- تحافظ علي حيوية الشعر وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه.
3- تحافظ علي سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها.
4-تساعد علي زيادة إفراز العرق الذي يحافظ علي حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح.
5- تحافظ علي سلامة الكلي وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها.
6- تساعد علي الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد علي اداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة.
7- تمنع الإمساك وآلام القولون.
8-تساعد علي قوة الأبصار والسمع.
9 - تنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات.
10 - تساعد علي اداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من اثار التلوث الخارجي عليها.
11 - تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وقلة التركيز .
تمنع جفاف الجلد وظهور التجاعيد .. 11 سببا لشرب الماء
