خبير تغذية يقدم فوائد المشمش المجفف

مع قدوم شهر رمضان الكريم يكثر في الأسواق شراء المشمش المجفف لذا يقدم لكم خبير التغذية سعيد متولي فوائده حيث أن 6 حبات منه تكفي.

وأشار إلي إن المشمش المجفف مفيد للجهاز الهضمي لانه غني بالألياف التي تُنشّط وظائف الأمعاء وكذلك يقي من الكولسترول لاحتوائه على البكتين الموجود في الألياف والتي تمتص كريات الكولسترول
وتطرحها خارج الجسم.

 كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والتي تعمل على تحمينا
من الكثير من الأمراض مثل: سرطان القولون، والتهاب الكبد، وسرطان الكبد، وأمراض القلب.