بشرة زجاجية مشرقة وخالية من التجاعيد هي حلم يسعى إليه الكثيرون، خاصة مع تزايد الاهتمام بالعناية بالبشرة والحفاظ على جمالها وشبابها.
وفي هذا السياق، تقدم أخصائية التغذية، مروة الشربيني، مشروبًا طبيعيًا يمكن أن يصبح جزءًا من روتينك اليومي للوصول لبشرة نضرة وقوية، بالإضافة إلى تعزيز المناعة ومحاربة علامات التقدم في العمر.
وتنصح أخصائية التغذية بتناول مشروب الرتينول الطبيعي الذي يعد خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في الحصول على بشرة زجاجية ومحاربة التجاعيد بشكل طبيعي، ويمكن أن تستمر في تناوله لمدة شهر أو تضيفيه كجزء من روتينك اليومي.
◄ فوائد المشروب
- يساعدك في الحصول على بشرة ناعمة ولامعة.
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تقليل ظهور التجاعيد.
- غني بفيتامين C ومركب فيتامين B، مما يعزز مناعة الجسم.
- يساهم في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
- يحتوي على فيتامين C، مركب فيتامين B، كالسيوم، حديد، مغنيسيوم، بوتاسيوم، فيتامين K وA.
◄ اقرأ أيضًا | للسيدات| وصفات طبيعية سهلة لإزالة المكياج
◄ المكونات وطريقة التحضير
- حبة برتقال
- ليمون
- زنجبيل فريش
- حبة جزر
◄ طريقة التحضير:
1. تُضرب جميع المكونات في الخلاط.
2. يُصفى المشروب.
3. للحصول على فوائد إضافية، يمكن إضافة ملعقة من بذور الشيا وملعقة صغيرة من بذور الكتان ورشة قرفة.
4. تترك البذور في المشروب لمدة ربع ساعة قبل تناوله.
وتضيف الشربيني: "يعتبر هذا المشروب مكملًا غذائيًا متكاملًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في تحسين صحة بشرتهم بشكل طبيعي."
