أوضحت أخصائية التغذية العلاجیة دكتورة داليا الجمل، أن شرب كمية كبيرة من الماء زائدة عن حاجة الجسم تؤدي إلى اختلاف في توازن الأملاح والمعادن بالجسم مما يسبب ضرر لبقية الأعضاء.
وشرحت خلال لقائها مع الإعلامية دكتورة مي مجدي في برنامج "بنت مصرية" على قناة المحور، طريقة بسيطة لحساب كمية الماء المناسبة لاحتياج الجسم حتى يتمتع بصحة جيدة، وذلك عن طريق قسمة وزن الجسم على رقم 8 والرقم الناتج يساوى عدد الأكواب التي يجب شربها في اليوم الواحد.
والأربعة أكواب تساوى لتر ماء تقريبا، أي أن إذا كان ناتج القسمة يساوي 10 أكواب فيكون احتياج الجسم بمعدل 2.5 لتر ماء يوميا.
