السباحة في الصيف.. كيف تحمي شعرك وبشرتك من أضرار الكلور؟

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ الكثيرون إلى السباحة كوسيلة للانتعاش وممارسة نشاط بدني ممتع، ورغم فوائدها الصحية والجسدية، فإن التعرض المتكرر لمياه المسابح، وخاصة مادة الكلور المستخدمة في التعقيم، قد يترك آثاراً سلبية على البشرة والشعر إذا لم تتخذ الاحتياطات اللازمة.

اقرأ أيضا| استغل «اللونج ويك إند» بذكاء.. 4 وجهات مثالية لقضاء عطلة ممتعة مع الأسرة

تأثير الكلور على البشرة والشعر

تستخدم مادة الكلور في أحواض السباحة للقضاء على البكتيريا والحفاظ على نظافة المياه، إلا أن لها جانبا سلبيا يتمثل في تأثيرها على الحاجز الطبيعي للبشرة، إذ تؤدي إلى إزالة الطبقة الدهنية الواقية، ما يسبب فقدان الترطيب الطبيعي وزيادة جفاف الجلد، خصوصاً مع التكرار المستمر للتعرض.

وقد تظهر على البشرة بعض المشكلات مثل التهيج، وزيادة الحساسية، وتفاقم بعض الحالات الجلدية المزمنة كالإكزيما والتهاب الجلد التأتبي، خاصة لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة،أما بالنسبة للشعر، فإن الكلور يعمل على تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبه، مما يؤدي إلى الجفاف، وظهور التقصف، وزيادة التشابك، بالإضافة إلى بهتان لون الشعر المصبوغ، والشعور بالحكة في فروة الرأس.

اقرأ أيضا| اضطراب الدوبامين.. دراسة تكشف تأثير الإشعارات على الدماغ والتركيز

خطوات وقائية قبل وبعد السباحة

ينصح خبراء العناية بالبشرة باتباع مجموعة من الإجراءات البسيطة التي تقلل من أضرار الكلور وتحافظ على صحة الجلد والشعر،قبل دخول المسبح، يفضل الاستحمام بالماء العذب، حيث يساعد تشبع الجلد والشعر بالماء على تقليل امتصاص الكلور، كما ينصح باستخدام بلسم واق يترك على الشعر لتقليل تأثير المواد الكيميائية، مع إمكانية ارتداء قبعة السباحة كحاجز إضافي يحمي الشعر من التلامس المباشر مع الماء.

وبعد الخروج من المسبح، من الضروري الاستحمام فوراً للتخلص من بقايا الكلور، باستخدام غسول لطيف لا يسبب جفاف البشرة، كما يفضل ترطيب الجلد بمرطبات تحتوي على مكونات داعمة للحاجز الجلدي مثل السيراميدات والجلسرين وحمض الهيالورونيك، للحفاظ على نعومة البشرة واستعادة توازنها الطبيعي،أما الشعر، فينصح بغسله بشامبو لطيف يتبعه استخدام بلسم مرطب لتعويض فقدان الرطوبة وإعادة الحيوية واللمعان إليه.

رغم أن السباحة من أفضل الأنشطة الصيفية التي تمنح الجسم نشاطا وانتعاشا، فإن العناية بالبشرة والشعر قبل وبعد دخول المسبح تظل خطوة أساسية لتجنب آثار الكلور الضارة، وباتباع روتين وقائي بسيط، يمكن الاستمتاع بالسباحة دون التأثير على صحة الجلد أو جمال الشعر.