مع حرارة الصيف.. كيف يحمي واقِ الشمس بشرتك من التلف؟

لم يعد واقي الشمس مجرد منتج تجميلي يستخدم على الشاطئ أو خلال فصل الصيف، بل أصبح خط الدفاع الأول لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الحروق والتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

وقد تمتد مخاطرها إلى الإصابة بسرطان الجلد ورغم وعي كثيرين بأهمية استخدامه، ويؤكد الخبراء أن معظم الأشخاص لا يضعون الكمية الكافية أو لا يستخدمونه بالطريقة الصحيحة، ما يقلل من فعاليته بشكل كبير، بحسب موقع " independent ".

اقرأ أيضًا | ​بأقل تكلفة.. وصفات طبيعية لبشرة زجاجية قبل زيارات العيد

ويحذر أطباء الجلدية من أن التعرض المستمر لأشعة الشمس دون حماية يسبب أضرارًا تراكمية داخل خلايا الجلد، حتى وإن لم تظهر آثارها بشكل فوري. فالأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB إذ تؤثر بشكل مباشر على الحمض النووي والكولاجين داخل البشرة، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وحروق الشمس مع مرور الوقت.

كيف تؤثر أشعة الشمس على البشرة؟

- تتكون أشعة الشمس من فوتونات تحمل طاقة تخترق الجلد، وتعد الأشعة فوق البنفسجية الأخطر بينها.

- أشعة UVA تخترق الجلد بعمق وتتسبب في تكسير الكولاجين وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

- أما أشعة UVB فهي المسؤولة بشكل رئيسي عن حروق الشمس واحمرار الجلد.

كما يمكن لهذه الأشعة أن تحدث طفرات في الحمض النووي للخلايا، ما يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد مع تكرار التعرض لها.

دور واقي الشمس في الحماية

يعمل واقي الشمس على امتصاص أو عكس الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تتسبب في تلف الجلد، وهو ما يساعد على تقليل الحروق والتصبغات وتأخير ظهور التجاعيد.
ويشير الخبراء إلى أن عامل الحماية SPF يعكس مدة الحماية من أشعة UVB، فمثلًا واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 يمنح حماية أطول من التعرض المباشر للشمس عند استخدامه بالشكل الصحيح.

الدراسات الحديثة تؤكد أن أغلب الأشخاص يستخدمون ما بين ربع إلى نصف الكمية المطلوبة فقط، وهو ما يقلل كفاءة الحماية بشكل واضح.

وينصح أطباء الجلدية باستخدام كمية تعادل كأسا صغيرا لتغطية الجسم بالكامل، وكمية بحجم عملة معدنية للوجه والرقبة، مع إعادة وضع الواقي كل ساعتين، خاصة بعد التعرق أو السباحة.

الحماية الواسعة ضرورة

ويفضل اختيار واق من الشمس يحمل عبارة واسع الطيف، لأنه يوفر حماية ضد أشعة UVA وUVB معا، وليس ضد الحروق فقط.
كما أصبحت بعض الأنواع الحديثة تحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E، والتي تمنح الجلد حماية إضافية من الإجهاد التأكسدي الناتج عن التعرض للشمس.

نصائح لحماية البشرة صيفا

- وضع واقي الشمس قبل الخروج بـ15 إلى 20 دقيقة.

- إعادة تطبيقه كل ساعتين.

- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية.

- تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الذروة.

- عدم الاعتماد على السمرة كعلامة صحية للبشرة.

ويؤكد الخبراء أن العناية بالبشرة لا تعتمد فقط على شراء منتجات مرتفعة الثمن، بل على الاستخدام الصحيح والمستمر لواقي الشمس، باعتباره وسيلة أساسية للحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التلف طويل المدى.