نصائح للوقاية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة

قدّم شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، عددًا من النصائح للوقاية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، خلال تصريحات لبرنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة إكسترا نيوز، مؤكدًا أهمية الإكثار من شرب المياه، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة.

اقرأ أيضا | للوقاية من فقر الدم.. مشروب بروتين بالشمندر والتوت

وفي سياق آخر، مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمراً ضرورياً لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري، ويؤكد خبراء التغذية أن مشروب المياه سيظل المشروب الأساسي والأكثر أهمية للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، خاصة مع زيادة فقدان الماء نتيجة التعرق المستمر.

ويبحث الكثير من الأشخاص عن بدائل صحية ومنعشة تساعد على مقاومة الحر وتمنح الجسم الطاقة والانتعاش، خصوصاً في أوقات الذروة وارتفاع نسب الرطوبة ،وتحتوي بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية ومعادن مهمة تساعد في تعويض ما يفقده الجسم خلال الطقس الحار.