نصائح لتجنب الصداع خلال الصيام

قال استشاري طب المخ والأعصاب، الدكتور توفيق السعدي، إن صداع الصيام حالة شائعة يعاني منها حوالي ثلثا المرضى خلال شهر رمضان، سواء كان الصيام دينيًا أو لأسباب صحية مثل فقدان الوزن.

وأشار الدكتور السعدي، خلال مداخلة، عبر تطبيق سكايب على فضائية القاهرة الإخبارية من أبوظبي، إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع، خصوصًا المصابون بالصداع النصفي أو الصداع التوتري، هم الأكثر عرضة للإصابة بصداع الصيام. مضيفا، أن الصداع يمكن أن يكون خفيفًا في حوالي 3040% من الحالات، متوسطًا في 1520%، وشديدًا في أقل من 10% من الحالات.

وأوضح أن هناك عدة عوامل تزيد من احتمال الإصابة بالصداع، منها تغيير نظام النوم، نقص السوائل، وسحب مادة الكافيين لدى المدمنين على القهوة. ولفت إلى أن الصداع عادة ما يكون خفيفًا خلال الأيام الأولى من رمضان، ولكنه قد يستمر طوال الأسبوع الأول أو حتى الشهر في بعض الحالات النادرة.

أشار الدكتور السعدي إلى أن المرضى المصابين بالصداع النصفي أكثر عرضة لتفاقم النوبات أثناء الصيام، لذلك يوجه الأطباء لهم نصائح محددة لتجنب هذه النوبات، مثل الحفاظ على روتين النوم، شرب كميات كافية من الماء، والحد من الانقطاع المفاجئ للكافيين.

اختتم الدكتور السعدي بأن معظم حالات الصداع تظهر في الأيام الأولى من رمضان، إلا أن حالات نادرة قد تستمر طوال الشهر، مؤكّدًا أهمية متابعة الأعراض والتواصل مع الأطباء عند تفاقم الصداع.