لتخفيف احتقان الحلق والأنف | طرق للتغلب على أدوار البرد بسرعة

تعد علاجات نزلات البرد شائعة تقريبًا مثل نزلات البرد نفسها لا يوجد علاج نهائي لنزلات البرد، التي تسببها جراثيم تُسمى الفيروسات، لكن بعض العلاجات قد تُساعد في تخفيف الأعراض وتخفيف الشعور بالمرض. 

اقرأ أيضًا | حلول طبيعية تخفف آلام الجيوب الأنفية.. متى يجب زيارة الطبيب؟

وفقا لموقع " mayoclinic "،عند أصابتك بنزلة برد، فمن المتوقع أن تستمر فترة مرضك من أسبوع إلى أسبوعين، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تشعر بالسوء الشديد.

 وفي السطور التالية سنعرض إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الشعور بتحسن:

علاجات نزلات البرد الفعّالة

اشرب الكثير من السوائل، الماء، والعصير، والمرق الصافي، أو الماء الدافئ مع الليمون والعسل، كلها تساعد على تخفيف احتقان الأنف، كما أنها تساعد على منع فقدان الكثير من السوائل، وهو ما يُعرف بالجفاف، تجنب شرب والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تزيد من سوء الجفاف.

تناول السوائل الدافئة

 تستخدم العديد من الثقافات السوائل الدافئة، مثل شوربة الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ، لعلاج نزلات البرد، قد تُخفف السوائل الدافئة من احتقان الأنف عن طريق زيادة تدفق المخاط.

 العسل

قد يُساعد العسل في تخفيف السعال لدى البالغين والأطفال فوق سن السنة. جربه في الشاي الدافئ أو الماء مع الليمون.

أضف رطوبة باردة إلى الهواء

يُمكنك استخدام جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد لإضافة الرطوبة إلى منزلك، قد تُساعد الرطوبة في تخفيف احتقان الأنف، غيّر الماء يوميًا، نظف الوحدة وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.

أرح جسمك للتعافي 

تعتبر الراحة هي نصف مشوار العلاج إذ يحتاج جسمك إلى الراحة للشفاء.

لتخفيف التهاب الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، فإن الغرغرة بالماء والملح قد تخفف الألم مؤقتًا، ضع من ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ (سعة 240 مل).

وتخفيف احتقان الأنف
يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات الأنف الملحية، التي تُباع بدون وصفة طبية، في تخفيف احتقان الأنف.

بالنسبة للرضع، ينصح الخبراء بوضع بضع قطرات من المحلول الملحي في إحدى فتحتي الأنف، ثم استخدام محقنة أنفية لسحب المحلول برفق من تلك الفتحة، للقيام بذلك، اضغط على الجزء المطاطي، ثم أدخل طرف المحقنة برفق في فتحة الأنف لمسافة تتراوح بين 6 و12 مليمترًا، ثم حرر الجزء المطاطي ببطء.