ما يجب معرفته عن الزيوت العطرية أثناء الحمل

 تُستخلص الزيوت العطرية من النباتات أو مصادر أخرى، وتحتفظ برائحتها المميزة، إذ يُعرف العلاج بالروائح العطرية بأنه استخدام الزيوت العطرية لأغراض علاجية، إلا أن الأبحاث حول فعاليته محدودة، وقد أظهرت بعض الدراسات أن العلاج بالروائح العطرية قد يُخفف من القلق والاكتئاب .

أثبتت الدراسات أن الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج لا تخضع بالروائح لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ولكن ثبت أنها آمنة عند استخدامها وفقًا للإرشادات، ويزداد استخدام الزيوت العطرية شيوعًا خلال فترة الحمل والولادة وما بعد الولادة لعلاج القلق والآلام وقلة التركيز، بحسب موقع " mayoclinichealthsystem ".

اقرأ أيضًا | لأصحاب الكيرلي.. زيوت طبيعية للحفاظ على تجاعيد الشعر

 تساعد هذه الأنواع النساء الحوامل
زيت النعناع
قد يكون زيت النعناع مفيداً لتخفيف الصداع والغثيان واحتقان الأنف وآلام العضلات أثناء الحمل، كما وُجد أن استنشاق زيت النعناع مفيد أيضاً للنساء بعد الولادة اللواتي يعانين من صعوبة في التبول.

زيوت اللافندر والورد
أظهرت الدراسات أن الزيوت العطرية للخزامى والورد تُخفف من القلق أثناء المخاض. كما أن الشعور بالألم يقلّ عند الاسترخاء، وترتبط حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة، فإذا سبق لكِ أن شعرتِ بالاسترخاء مع رائحة الخزامى أو الورد، فإن استنشاقها أثناء المخاض سيساعدكِ على استعادة تلك التجارب المريحة.

تشير بعض الدراسات إلى أن العلاج العطري بزيت اللافندر قد يُحسّن نوم المرضى في المستشفى، يمكن مزج الزيت بالماء ورشه على الوسادة لتعزيز النوم المريح، قد تكون هذه الطريقة مفيدة أيضاً للنساء بعد الولادة.