يواجه طفلك صعوبة في التركيز على نشاط ما أو يُظهر سلوكا اندفاعيا؟ عندما تكون الأعراض شديدة بما يكفي وتسبب مشاكل مستمرة في أكثر من مجال من مجالات حياة طفلك، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب عصبي سلوكي، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، أو ADHD .
اقرأ أيضًا | كيف تساعد طفلك المصاب بفرط الحركة على النجاح في المدرسة؟
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال، وغالباً ما تستمر حتى مرحلة البلوغ، يتضمن هذا الاضطراب مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل صعوبة التركيز، وفرط النشاط، والسلوك الاندفاعي، بحسب موقع «mayoclinichealthsystem».
قد يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تدني احترام الذات، والقلق المدرسي، ومشاكل في العلاقات، وضعف الأداء الدراسي. وتخف الأعراض أحيانًا مع التقدم في السن، ولا يتخلص بعض الأشخاص تمامًا من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن بإمكانهم تعلم استراتيجيات لتحقيق النجاح.
إليك خمس استراتيجيات سلوكية للمساعدة في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك:
1- قدم الثناء والمكافآت عند اتباع القواعد
غالباً ما يتلقى الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه انتقادات أكثر من غيرهم، ويتوقعونها، وهذا قد يؤثر على ثقتهم بأنفسهم. في بعض الأيام، قد تحتاج إلى البحث عن السلوك الجيد، ولكن عليك أن تثني على السلوك الجيد خمس مرات على الأقل أكثر من انتقاد السلوك السيئ.
2- إعطاء توجيهات أو أوامر عملية
تواصل بصرياً مع طفلك أو المس ذراعه أو كتفه برفق لجذب انتباهه، أعطه خطوات بسيطة ومختصرة وأوامر موجزة تصل إلى صلب الموضوع بدلاً من توجيهات متعددة أو عبارات وأسئلة مطولة.
3- ترسيخ عادات صحية
إذا كان طفلك يتناول دواءً لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فتأكد من التزامه بتناوله وفقًا للوصفة الطبية، تواصل مع أخصائي تعديل سلوك بطفلك في حال ظهور أي مشاكل، احرص على حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم ، وتناول نظام غذائي متوازن يتكون من ثلاث وجبات رئيسية ووجبة خفيفة وكمية كافية من السوائل يوميًا، بالإضافة إلى توفير متنفس لممارسة نوع من التمارين الرياضية اليومية، ستساعد هذه العادات الصحية طفلك على الشعور بأفضل حال وتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
4- وضع روتين يومي حول الواجبات المنزلية
تعاونوا معًا لإعداد قائمة مهام يومية لطفلكم، تشمل الأعمال المنزلية، والاستعداد للنوم، والتحضير للمدرسة، شجعوا طفلكم على استخدام مُخطط يومي ليكون على دراية بجميع واجباته المدرسية، خصصوا وقتًا ومكانًا محددين لأداء الواجبات، واستخدموا مؤقتًا لتذكير طفلكم بإنجازها مرتين إلى أربع مرات في الساعة، امنحوا طفلكم فترات راحة قصيرة إذا احتاج إليها، كالتنقل بين المهام أو استخدام لعبة مناسبة لتخفيف التوتر.
5- ساعد طفلك على بناء العلاقات، وتطوير مهارات اجتماعية قوية
كن قدوة حسنة في السلوك الذي ترغب أن يتحلى به طفلك، خصص وقتًا مميزًا من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع تقضيه مع طفلك في جو خالٍ من المشاكل والشاشات، وذلك للحفاظ على علاقة متينة بينكما، ساعد طفلك على تكوين صداقة وثيقة واحدة على الأقل، مع الأطفال الصغار، قد يحتاج الأهل إلى أخذ زمام المبادرة في تنظيم واستضافة لقاءات اللعب أو إشراك أطفالهم في أنشطة مع أقرانهم، اطلع على نصائح لمساعدة طفلك على تنمية مهاراته الاجتماعية.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
