على مدى أجيال، اعتقد الناس أن القمر لديه القدرة على إثارة الليالي وعدم النوم وحتى السلوك الغريب، وغالبًا ما يُقسم ضباط الشرطة وموظفي المستشفى وعمال الطوارئ أن لياليهم تصبح أكثر يقظةً وانشغالًا تحت إكتمال القمر، ولكن هل يدعم العلم ذلك؟
تظهر الأبحاث أن إكتمال القمر يمكن أن يؤثر بشكل متواضع على النوم، ولكن تأثيره على الصحة العقلية أقل بكثير، وفقًا لما تناوله موقع "yahoo".
اقرأ أيضًا | حكومة دبي تعلن عن إطلاق قمر صناعي من مركبة الفضاء الروسية «سويوز»
ماذا يفعل اكتمال القمر للنوم؟
تظهر العديد من الدراسات أن الناس ينامون حقًا بشكل مختلف في الأيام التي تسبق اكتمال القمر، عندما يكون ضوء القمر أكثر إشراقًا في سماء المساء، خلال هذه الفترة، ينام الناس حوالي 20 دقيقة أقل، ويستغرقون وقتًا أطول للنوم ويقضون وقتا أقل في النوم العميق والتصالحي.
تؤكد الدراسات السكانية الكبيرة النمط، ووجدت أن الناس عبر الثقافات المختلفة يميلون إلى الذهاب إلى الفراش في وقت لاحق والنوم لفترات أقصر في الليالي التي تسبق اكتمال القمر.
السبب الأكثر ترجيحًا هو الضوء، إذ يمكن للقمر الساطع في المساء أن يؤخر الساعة الداخلية للجسم، ويقلل من الميلاتونين الهرمون الذي يشير إلى وقت النوم ويبقي الدماغ أكثر يقظة.
ويفقد معظم الناس من 15 إلى 30 دقيقة فقط من النوم، ولكن التأثير قابل للقياس، فهو أقوى في الأماكن التي لا تحتوي على ضوء اصطناعي، مثل المناطق الريفية أو أثناء التخييم، وتشير بعض الأبحاث أيضا إلى أن الرجال والنساء قد يتأثرون بشكل مختلف.
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
