تشهد تلك الأوقات درجات حرارة مرتفعة، مما يدفع معظم المواطنين لاستخدام مكيفات الهواء وأجهزة التبريد، خاصة في أوقات النوم، وفي حين أنها تُخفف من الحرارة الشديدة، إلا أن البقاء في غرفة بها مكيف هواء - وهو أمر شائع في المنازل والمكاتب هذه الأيام - ينطوي على مخاطر صحية محتملة.
فيما يلي 5 مشاكل صحية محتملة قد يُسببها النوم مع تشغيل مكيف الهواء، وفقًا لصحيفة «تايمز أوف إنديا».
اقرأ أيضًا| نصائح تشغيل التكييف لتقليل فاتورة الكهرباء
1. جفاف الجلد والعينين
عند تشغيل التكييف لوقت طويل، ينخفض مستوى الرطوبة في الهواء، ما يسبب سحب الماء من سطح الجلد وطبقة الدمع التي تحمي العينين.
النتيجة ؟ بشرة جافة، باهتة، تميل إلى التقشر، وعينان جافتان تعانيان من الاحمرار والحرقة عند الاستيقاظ.
في الحالات المتقدمة، قد يؤدي الجفاف المتكرر إلى تشققات جلدية حول الأنف والفم، وتفاقم أمراض جلدية مثل الأكزيما أو التهاب الجفون التحسسي.
2. تشنجات وآلام عضلية
النوم في غرفة باردة بشكل مفرط يُضعف الدورة الدموية ويُسبب انقباض العضلات بشكل غير واعٍ، خاصة في الأطراف والمفاصل. وهذا ما يفسر الاستيقاظ على ألم في الظهر والرقبة أو الكتفين دون مجهود سابق. كما أن البرودة المستمرة تُقلل مرونة الأوتار والأنسجة، ما يزيد من خطر الشد العضلي حتى أثناء الراحة.
3. اضطرابات في جودة النوم
قد يمنحك التكييف شعورًا أوليًا بالراحة، لكنه قد يُحدث تقطّعًا غير ملحوظ في مراحل النوم العميق. السبب يعود إلى تأثير البرودة على درجة حرارة الجسم الداخلية، والتي تُعتبر عاملًا مهمًا في تنظيم دورة النوم الطبيعية.
كما أن الانتقال المفاجئ بين حرارة نهارية مرتفعة وبرودة ليلية مفرطة يُربك الساعة البيولوجية، فيصعب على الجسم الدخول في نوم عميق متواصل.
4. تهيّج الجهاز التنفسي
يؤثر الهواء البارد الجاف على الجهاز التنفسي العلوي، خاصة الأنف والبلعوم، ما قد يؤدي إلى التهابات خفيفة أو احتقان صباحي متكرر.
كما أن الاستنشاق المتكرر لهواء منخفض الرطوبة يضعف الحاجز الطبيعي الذي يحمي الممرات الهوائية من الفيروسات والميكروبات، الأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لهذا النوع من التأثير، إذ تتراجع لديهم قدرة الجسم على تنظيم حرارة الجهاز التنفسي والتفاعل مع التغيرات المناخية المفاجئة.
5. تفاقم أعراض الحساسية
حتى لو كان التكييف نظيفًا، فإن الهواء المعاد تدويره قد يحمل جزيئات صغيرة من العفن أو الغبار الدقيق، وهي محفّزات قوية للحساسية التنفسية.
أما إذا تم إهمال صيانة الجهاز، فإن احتمال تراكم البكتيريا والعفن داخل الفلاتر يزداد، ما يؤدي إلى تفاقم الربو أو التحسس الموسمي أو حتى تحسس الجلد.
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
