نصائح للحفاظ على بشرة طفلك أثناء تعرضه للشمس

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب أشد أيام الصيف حرارة، تصبح حماية بشرة الأطفال من أشعة الشمس الحارقة أمرا ضروريا للحفاظ على صحتهم وسلامتهم. فالتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب حروق الشمس، ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات جلدية على المدى الطويل، الخبر الجيد هو أن هناك خطوات بسيطة وفعّالة يمكن للأهل اتباعها لتأمين الحماية اللازمة لصغارهم، وفقًا لما ذكره موقع "healthychildren".

اقرا أيضأ|قبل الخريف.. طريقة عمل ماسك الليمون والعسل لتفتيح البشرة

توصي الإرشادات الطبية بتجنب تعرض الأطفال المباشر للشمس في أوقات الذروة، خاصة بين الساعة 10 صباحا و4 مساء، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها، ورغم أن البقاء في المنزل أو البحث عن الظل قد يبدو حلا منطقيا، إلا أن هناك وسائل وقاية أكثر عملية وفعالية، وهي كالتالي:

1- ارتداء الملابس المناسبة

الملابس ذات الألوان الفاتحة والمنسوجة بإحكام تساعد على عكس أشعة الشمس بدلاً من امتصاصها، مما يوفر حماية طبيعية للبشرة، يفضل اختيار قمصان بأكمام طويلة وقبعات واسعة الحواف لحماية الوجه والرقبة.

2- استخدام واقي الشمس بانتظام

لا يقتصر استخدام كريم واقي الشمس على أيام الشاطئ أو الأجواء المشمسة، فحتى في الأيام الغائمة يمكن أن تخترق 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية الغيوم وتصل إلى الأرض، يتم اختيار الواقي الشمسي بناءً على عامل الحماية SPF، وكلما ارتفع الرقم، زادت مدة الحماية، على سبيل المثال، إذا كانت بشرة طفلك تحترق بعد 15 دقيقة من التعرض للشمس، فإن كريما بعامل حماية 15 يمنحه حماية لمدة 225 دقيقة تقريبا.

ينصح بوضع الكريم قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة، وإعادة وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو ممارسة الرياضة مباشرة، مع التأكد من تغطية جميع المناطق المكشوفة بما في ذلك الأذنين واليدين.

3- حماية العينين بالنظارات الشمسية

بحسب جمعية البصريات الأمريكية، يجب اختيار نظارات شمسية تحجب 99-100٪ من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) والقصيرة (B)، بالإضافة إلى حجب 75-90٪ من الضوء المرئي. العدسات الرمادية أو الخضراء أو البنية تعد الأفضل لتقليل الوهج وحماية النظر.

4- فحص الجلد بشكل دوري

تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بفحص بشرة الأطفال والمراهقين بانتظام لاكتشاف أي تغيرات أو شامات مشبوهة مبكرا، يمكن القيام بذلك أمام مرآة طويلة وبمساعدة مرآة يد، مع التأكد من فحص كل مناطق الجسم بما فيها فروة الرأس، وبين أصابع القدمين، وباطن القدمين.

في حال ملاحظة أي شامة غير طبيعية أو تغير في لون الجلد، يجب استشارة طبيب الأطفال فورا، إذ يسهل علاج سرطان الجلد إذا تم اكتشافه في مراحله الأولى.

حماية بشرة طفلك من أشعة الشمس الحارقة ليست أمرا صعبا، لكنها تتطلب وعيا والتزاما يوميا بخطوات الوقاية، الملابس المناسبة، الواقي الشمسي، النظارات الجيدة، والفحص الدوري هي مفاتيح أساسية للحفاظ على صحة الجلد على المدى الطويل، تذكر أن هذه العادات لا تحمي فقط من حروق الشمس، بل تساهم أيضا في تقليل خطر الإصابة بمشكلات جلدية مستقبلا.