الاكتئاب اضطراب مزاجي شائع يمكن أن يؤثر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاعر والأعراض، بما في ذلك الحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة، ويؤثر على الأداء اليومي.
هناك العديد من خيارات العلاجية فعاله للاكتئاب، وفقاً لموقع "ذا صن البريطانية"
اقرأ أيضا| مخاطر التوقف المفاجئ عن تناول مضادات الاكتئاب
علاجات الإكتئاب :
الزعفران
فيتامين د
حمض الفوليك
الزنك
البابونج
الميلاتونين
المغنيسيوم
الكركمين
القرفة
مزيج من فيتامين د و فيتامين سي
الكالسيوم
أوميجا 3
أعراض الإكتئاب:
- الإكتئاب يجعل الشخص يشعر بالعجز وعدم القدرة على رؤية طريق الخروج،
- مواجه صعوبات في إنجاز المهام اليوميه
- الشعور بآلام وأوجاع جسدية بدون سبب واضح
- الشعور بالقلق والانزعاج.
ما يسببه الإكتئاب:-
الشعور بالاحباط
سرعة الانفعال
الشعور بالذنب
الشعور بالوحده
عدم القدرة علي التواصل مع الآخرين
الشعور بعدم العثور على أي متعة في الحياة
الشعور بالغضب
شعور بعدم الواقعية
الشعور بعدم الثقة بالنفس أو تقدير للذات
الشعور باليائس
الشعور بالتعب طوال الوقت
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
