النظام الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض.. أطعمة ممنوعة

متلازمة تكيس المبايض، هي حالة من أشهر الأمراض التي تصيب النساء، إذ تسبب اختلالات هرمونية ومشاكل في التمثيل الغذائي، مما تؤدي إلى تحديات صحية خطيرة أخرى، مثل مرض السكري ومشاكل القلب والأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.

ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى تكيّس المبايض؟ 

يمكن أن يساعد تجنب بعض المواد الغذائية في إدارة الأعراض، وفيما يلي أهم الأطعمة الممنوعة للمصابات بتكيس المبايض، حسب صحيفة «هندوستان تايمز»:

- الجلوتين

في متلازمة تكيس المبايض، ليست كل النساء حساسات للجلوتين، ومع ذلك، فإن الابتعاد عن الجلوتين لمدة شهر على الأقل يمكن أن يساعد في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض.

- منتجات الألبان 

تساعد منتجات الألبان في زيادة مستويات الأندروجين وتفاقم مقاومة الأنسولين، ويمكن أن يساعد الاستغناء عن منتجات الألبان في إدارة صراعات مقاومة الأنسولين. 

- السكر 

في حالة متلازمة تكيس المبايض، قد يؤدي إعطاء الجسم المزيد من السكر إلى تفاقم أعراض التعب وزيادة الوزن والجوع المستمر.

- اللحوم الحمراء

لا ينبغي التوقف تماما عن استهلاك اللحوم الحمراء، ولكن بدلاً من ذلك، يمكن تناوله مرتين في الأسبوع، أو استهلاك الأسماك أو اللحوم البيضاء للحصول على فوائد أوميجا 3 .