متلازمة النوم القصير.. أسطورة أم حقيقة نادرة؟

تعُرف متلازمة النوم القصير هي حالة نوم نادرة، يحتاج فيها الأشخاص بشكل طبيعي إلى نوم أقل بكثير من الآخرين، بينما يحتاج معظم البالغين إلى 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة، إلا أن مصابي تلك المتلازمة يشعرون بالراحة الكافية بعد 4 إلى 6 ساعات.

هل هي نادرة أم أكثر شيوعًا؟
وِفقًا لموقع «news 18»، فمتلازمة النوم القصير نادرة جدًا، لكن العدد الدقيق للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لا يزال غير معروف، إذ يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على كمية النوم التي يحصل عليها الشخص، لذلك قد يكون من الصعب تحديد الحالات الحقيقية، فليس كل من ينام أقل من 6 ساعات يعاني من هذه المتلازمة؛ فقط أولئك الذين يفعلون ذلك بانتظام ويشعرون بالراحة التامة خلال النهار.

أسباب متلازمة النوم القصير؟

السبب الدقيق لهذه المتلازمة غير معروف تمامًا، ومع ذلك، يعتقد الباحثون أنه قد يكون مرتبطًا بالوراثة، إذ في بعض الحالات، تم العثور على تغيير أو طفرة في جين يُدعى DEC2 لدى الأشخاص الذين ينامون أقل بشكل طبيعي، قد يؤثر هذا الجين على الساعة الداخلية للجسم وكيف يتحكم في النوم.

اقرأ أيضًا | «3 ساعات نوم تكفي».. اكتشاف طفرة جينية تقلل الحاجة إلي النوم

الأعراض الرئيسية لمتلازمة النوم القصير هي القدرة على النوم لعدد أقل من الساعات ومع ذلك الشعور بحالة جيدة، إليك بعض الأعراض الرئيسية:

النوم لأقل من 6 ساعات كل ليلة.

لا نعاس أو تعب خلال النهار.

مستويات طاقة طبيعية ويقظة طوال اليوم.

القدرة المنتظمة على التركيز والعمل والوظيفة بدون مشاكل.