النصائح الغذائية والأطعمة المناسبة لمرضى البواسير

يعاني العديد من الأشخاص من آلام البواسير المزعجة التي قد تعيق حياتهم اليومية وتسبب لهم الشعور بعدم الراحة المستمر، ولهذا ينصح الأطباء بضرورة اتباع نظام غذائي صحي يساهم في علاج البواسير والوقاية من الإمساك، من خلال تناول كميات كافية من الألياف مع شرب المياه بكميات وفيرة يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتسهيل حركة الأمعاء.

تشير الدراسات إلى أن الألياف، سواء القابلة للذوبان أوغير القابلة للذوبان، لها أهمية قصوى لمريض البواسير، ولكن من الضروري تناولها بكميات معتدلة حتى لا تسبب الغازات والانتفاخات المزعجة، ويمكن إضافة كميات قليلة تدريجيًا إلى النظام الغذائي مع شرب ما يتراوح بين 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميًا، مما يساعد على التخلص من الإمساك وآلام البواسير بشكل ملحوظ.



اقرأ أيضًَا | فيديو| حسام موافي: «مريض البواسير معرض للإصابة بأنيميا نقص الحديد»

أفضل الأكلات المفيدة لمريض البواسير

1- البقوليات مثل الفاصوليا والعدس:
حيث يحتوي نصف كوب من الفاصوليا الحمراء أو البيضاء على كميات كبيرة من الألياف، كما أن العدس مفيد للغاية في تعزيز الهضم وحركة الأمعاء.

2- المكسرات:
تناول 20 حبة من اللوز يمد الجسم بحوالي 3 جرامات من الألياف، وهو ما يجعله طعامًا مثاليًا لمريض البواسير.

3- الحبوب الكاملة:
مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمكرونة والبسكويت المصنوع منها، إضافة إلى الشوفان ودقيق الشوفان الغني بالألياف.

4- الفواكه والخضروات:
من أهمها التوت، العنب، الطماطم، الكرنب، التفاح، الخيار، الكرفس، والفلفل، فهي تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تسيطر على نزيف البواسير، بالإضافة إلى أليافها العالية التي تعزز من حركة الأمعاء.



اقرأ أيضًا | أفضل علاج منزلي للبواسير.. الماء الدافئ وكريم الصبار

أكلات ممنوعة لمريض البواسير

1- الخبز الأبيض والكعك المصنوع من الدقيق الأبيض.

2- الحليب، الجبن، ومنتجات الألبان عمومًا.

3- اللحوم الحمراء.

4- الأطعمة المصنعة لاحتوائها على مواد حافظة ضارة.

5- الوجبات المجمدة.

6- الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الفارغة.

7- مكملات الحديد التي تسبب الإمساك ومشاكل هضمية متعددة.