جسمك يحذرك.. 5 علامات لمتلازمة الأيض

الانتفاخ والتعب الذي لا هوادة فيه أكثر من مجرد مضايقات يومية نتعرض لها باستمرار، وقد تكون علامات تحذيرية لمشكلة صحية أعمق، تعرف بمتلازمة الأيض، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

ويمكن لمعرفة الأعراض المبكرة، أن تكون أمراً بالغ الأهمية للتدخل في الوقت المناسب، وفيما يلي 5 علامات رئيسية تشير إلى وجود متلازمة الأيض، وفقاً لموقع "news 18".

دهون البطن

تعتبر دهون البطن العميقة التي تحيط بأعضائك، علامة حمراء رئيسية، وقد يشير محيط الخصر الذي يزيد عن 35 بوصة عند النساء أو 40 بوصة عند الرجال إلى مقاومة الأنسولين، وهو محرك أساسي لمتلازمة الأيض، وهذا النوع من الدهون نشط الأيضي ويساهم في الالتهاب.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام السكري أو الكثيف الكربوهيدرات

عند الشعور بالحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة على الحلويات أو الكربوهيدرات على مدار اليوم، فقد يعني هذا أن جسمك لا يعالج الجلوكوز بكفاءة، إذ تتسبب مقاومة الأنسولين، عندما تتوقف الخلايا عن الاستجابة للأنسولين، في ارتفاع نسبة السكر في الدم وتحطمها، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في الجوع حتى بعد تناول الطعام.

الخمول وضباب الدماغ

عند الاستيقاظ متعبًا، والمكافحة من أجل التركيز، فهذا ليس مجرد نوم ضعيف، ففي متلازمة الأيض، تكافح الخلايا لامتصاص الجلوكوز بشكل فعال، مما يمنعها من الحصول على الطاقة التي تحتاجها، وهذا يعني أنه حتى مع تناول الطعام الكافي، يواجه الجسم صعوبة في تحويله إلى طاقة قابلة للاستخدام.

اقرأ أيضا..5 عادات تبطىء عملية الأيض

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم

ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية (خاصة ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض HDL) هي مكونات أساسية لمتلازمة الأيض، حتى لو لم تكن تعاني من زيادة الوزن، يمكن أن تشير هذه العلامات إلى خلل أيضي أعمق يخمر تحت السطح.

الانتفاخ والشعور بعدم الارتياح

في حين أن الانتفاخ يمكن أن يكون له العديد من الأسباب، فإن سوء صحة الأمعاء غالبًا ما يسير جنبًا إلى جنب مع الخلل الأيضي، ويمكن أن يكون عدم التوازن في بكتيريا الأمعاء أو الهضم البطيء أحد الأعراض والمساهم في الالتهاب ومقاومة الأنسولين.