ضغط الدم والكلى.. علاقة خطيرة تتطلب الانتباه

 يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة له في مراحله الأولى، لكنه لا يعمل وحده، بل يصطحب معه أضرارًا قد تصل إلى تدمير أعضاء حيوية في الجسم، وعلى رأسها الكلى، مما يهدد حياة المريض ويضاعف من معاناته الصحية.

تؤكد د. رضوى شاهين، المدرس المساعد في التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعة عين شمس، أن هناك علاقة وثيقة بين ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى، مشيرة إلى أن تجاهل السيطرة على ضغط الدم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الكلى ووظائفها الحيوية.

ضغط الدم والسكري والإيدز.. 3 أمراض أخطر على الرجال من النساء

وأوضحت أن استمرار ارتفاع ضغط الدم دون علاج يؤدي بمرور الوقت إلى انقباض الشرايين داخل الكلى وحولها، ما يسبب تضيقها وضعفها، وقد يصل الأمر إلى تصلب هذه الشرايين. وعندما يحدث ذلك، يقل تدفق الدم إلى الكلى، مما يحرمها من الأكسجين والمغذيات الأساسية لأداء وظائفها بكفاءة.

وفي حال تضررت الكلى، فإن قدرتها على تنقية الجسم من السموم والتخلص من السوائل الزائدة تتراجع بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى تراكم هذه المواد الضارة في الجسم، وما يتبع ذلك من مضاعفات صحية.

وقدمت د. شاهين مجموعة من النصائح الوقائية للحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية، منها:

الامتناع التام عن التدخين

الحفاظ على وزن صحي

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تناول غذاء صحي ومتوازن

أما بالنسبة للوقاية من أمراض الكلى، فتوصي باتباع نظام غذائي يحتوي على كميات منخفضة من البروتين، والبوتاسيوم، والصوديوم، إلى جانب المواظبة على النشاط البدني، الامتناع عن التدخين، الحفاظ على وزن مثالي.

وشددت على أهمية الكشف الدوري، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لمتابعة وظائف الكلى بشكل منتظم، واتخاذ الإجراءات الوقائية في الوقت المناسب قبل حدوث مضاعفات يصعب علاجها.