راحة أم خطر صحي.. ما يحدث عند النوم في التكييف طوال الليل؟

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ، يضطر الأشخاص إلى استخدام التكييف، لإيجاد الراحة والبرودة من حولهم، ولكن الخبراء الصحيين يحذرون من ترك تلك المكيفات تعمل بين عشية وضحاها بسبب المخاطر الصحية المختلفة واضطراب النوم وارتفاع تكاليف الكهرباء. 

اقرأ أيضًا | الربو والحساسية.. أمراض يسببها ترك التكييف والمروحة أثناء النوم

فيما يلي بعض التداعيات الصحية للنوم في مكيف الهواء خلال الليل، وفقًا لما جاء بصحيفة "تايمز أوف إنديا".

- نوعية النوم الرديئة

في حين يعتقد الكثيرون أنهم يحصلون على أفضل نوم عن طريق خفض درجة الحرارة في الغرفة، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن درجات الحرارة المنخفضة للغاية أثناء النوم يمكن أن تؤدي إلى سوء نوعية النوم، مما يسبب الارتعاش والأرق، كما يمكن أن يؤدي تداول الغبار ومسببات الحساسية من خلال وحدات تكييف الهواء إلى زيادة تعرض جودة النوم للخطر، مما يشير إلى أن الطريقة الأكثر طبيعية للتحكم في الحرارة وبيئة النوم قد تكون مفيدة، ويمكن أن تتداخل بيئات التبريد الاصطناعية أيضًا مع عملية تنظيم درجة الحرارة الطبيعية للجسم، مما يؤدي هذا إلى النوم المجزأ.

- توتر العضلات وآلام الجسم

النوم في مكيف الهواء طوال الليل يمكن أن يسبب آلام العضلات وآلام الجسم، إذ يؤدي في كثير من الأحيان إلى توتر العضلات وتصلبها، مما يؤثر بشكل خاص على الأفراد الذين يعانون من حالات المفاصل أو العضلات الحالية، كما يجب على كبار السن الذين يعانون من مشاكل التهاب المفاصل أن يجدوا الراحة من الحرارة عن طريق التحول إلى المراوح.

- مشاكل جلدية

تنخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية بين الساعة 4 و6 صباحًا، فعندما يقترن هذا بالتعرض الطويل للهواء البارد، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية، بما في ذلك الجفاف والحكة، وهذا يزيد من تفاقم حب الشباب وضعف حاجز الجلد وانخفاض مستويات الرطوبة، مع العلم بأن البشرة ذات الرطوبة المنخفضة عرضة للتجاعيد والتبلد والبقع الداكنة بمرور الوقت.

- سوء صحة الجهاز التنفسي

النوم في مكيف الهواء طوال الليل يمكن أن يسبب بعض مشاكل التنفس الخطيرة، إذ يؤدي ذلك إلى زيادة ضعف الجهاز المناعي أثناء النوم، مما يزيد أيضًا من خطر الإصابة بنزلات البرد والسعال، وقد تتسبب فتحات التيار المتردد غير النظيفة وضعف دوران الهواء في نمو العفن في قنوات التيار المتردد مما يمكن أن يزيد من مشاكل التنفس.