«أبرزهم الغرغرة وخيط الأسنان».. طرق الأعتناء بألاسنان بعد إزالة الجير

الجير من أكثر الأسباب التى تسبب مشاكل في الأسنان مثل التسوس وحساسية اللثة، وقد يصل الأمر إلى سقوطها، وينصح جميع أطباء الأسنان بالاهتمام بطرق إزالة الجير المتراكم لمنع حدوث مضاعفات.
وتأتي مرحلة من أكثر المراحل حساسية للأسنان وهي بعد إزالة طبقة الجير، لذلك لأن الأسنان تكون حساسة في ذلك الفترة، خاصة من المأكولات والمشروبات وغسيل الأسنان.
وفي هذا التقرير تقدم " بوابة أخبار اليوم" نصائح للاهتمام بالأسنان بعد إزالة الجير .

اقرأ أيضًا: 3 تمارين تساعدك على توقف «الجز» على الأسنان

1- تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة وبرفق
تنظيف الأسنان يومياً أأمر لا غنى عنه، ولكن قد تصبح الأسنان بعد إزالة الجير لفترة وقد تشعر بألم عند غسلها بالفرشاة، لذا من المهم استخدام فرشاة ناعمة وعدم غسلها بقوة، والذي قد يؤدي إلى تراجع اللثة.

2- استخدام خيط الأسنان بانتظام
خيط الأسنان له فوائد هعديدة وأثبت فاعليته، لذلك يحذر دكاترة الأسنان المرضي بأستخدامه مرتين يوميًا، لمنع تراكم الجير مرة أخرى خاصةً في الأماكن التي يصعب على الفرشاة الوصول لها، ويفضل استخدام النوع المغطى بطبقة من الشمع، والتي تساعد على انزلاق الخيط وتمنع جرح اللثة.

3-الحد من الوجبات الخفيفة
تناول الوجبات الخفيفة والمقرمشات قد يهدد صحة الأسنان في الطبيعى، ويفضل منعها تماماً بعد تنظيف الأسنان من الجير، وتأكد أيضًا من شطف فمك جيدًا بعد الأكل أو الشرب، خاصةً خلال الأيام القليلة الأولى بعد التنظيف. 

4- تناول الأطعمة الطرية
ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التى لا تجهد الأسنالن خاصة في أول 48-72 ساعة بعد إزالة الجير.

5- الغرغرة بالماء الدافئ والملح
من الطرق الأكثر فاعلية لتطهير الفم من البكتريا ولتهدئة اللثة والتي عادةً ما تكون ملتهبة بعد التنظيف.

6- تناول المسكنات
قد تواجه بعض الألم بعد زوال تأثير البنج، وسيوصي الطبيب في معظم الحالات بمسكن للألم كما يمكن تناول المسكنات التي لا نحتاج وصفة طبية مثل الباراسيتامول.

7- استخدام معجون مخصص لحساسية الأسنان
نظرًا لأن الأسنان تصبح أكثر حساسية بعد التنظيف قد يوصي الطبيب باستخدام المعجون المخصص لحساسية الأسنان، لتقليل الشعور بالألم خاصةً بعد الأطعمة الباردة والساخنة.
 

مأكولات يجب تجنبها بعد إزالة الجير
تبقي الأسنان حساسة في هذا الوقت، وقد تشعر بالألم في أثناء مضغ بعض الأطعمة الصلبة، مثل: اللحوم والفواكه والخضراوات النيئة ولكن عادةً ما يختفي الوجع في غضون أيام.

وينصح الأطباء بتناول الأطعمة اللينة والمطبوخة جيدًا، وبعد زوال الألم، يمكن الرجوع إلى النظام الطبيعى لك،ولكن مع وضع بعض المحاذير للحفاظ على أسنانك.

1- الأطعمة اللزجة كبعض أنواع الحلوى والتي قد تعلق بين الأسنان.

2- المأكولات الصلبة مثل: الفشار والمكسرات والثلج ورقائق البطاطس، والتي قد يصعب مضغها وقد تسبب ألمًا بعد تنظيف الأسنان.

3- الأطعمة الحمضية كالطماطم والبرتقال.

4- الأطعمة الحارة.

5- الوجبات والمشروبات الساخنة.

6- الأطعمة الباردة والمثلجات.

7- المشروبات الكحولية.

8- المياه الغازية.

9- المشروبات السكرية.

10- الحد من الشاي والقهوة