الأمراض التي تهدد الحياة مرتبطة بصحة فمك

لا يمكن إنكار حقيقة أن الفم هو البوابة الرئيسية لبقية الجسم، فلا يقتصر الحفاظ على نظافة الفم المناسبة في الحصول على ابتسامة مشرقة فقط بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحتك العامة، لذا يمكن أن يؤدي إهمال العناية بالفم إلى أكثر من مجرد تسوس الأسنان وأمراض اللثة، إذ يساهم في حالات خطيرة، وحتى مهددة للحياة.

ولقد سلط البحث العلمي الضوء بشكل متزايد على العلاقة القوية بين صحة الفم وعمل الأعضاء الحيوية، بما في ذلك القلب والدماغ والجهاز الهضمي، فعندما تكون نظافة الفم سيئة، تتراكم البكتيريا الضارة في الفم، ويمكن أن تدخل هذه البكتيريا إلى مجرى الدم من خلال اللثة الملتهبة أو النازفة، مما يؤدي إلى التهاب مزمن في الجسم، مسببًا  تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وحسبما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، فلم يقتصر الأمر على هذا فقط، بل أشارت الدراسات إلى أن ضعف صحة الفم قد يكون مرتبطا بالتدهور المعرفي وحالات مثل مرض الزهايمر، ربما بسبب انتشار بكتيريا الفم في الدماغ.

اقرأ أيضًا| انفوجراف| 6 علامات تحذيرية لصحة فمك

نصائح الوقاية من الأمراض:-

- سحب الزيت

يمكن للممارسة القديمة تلك أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدام زيت السمسم أو جوز الهند لهذه الطريقة، لأنه يزيل السموم الضارة بصحتنا.

- تنظيف اللسان

تنظيف اللسان بانتظام باستخدام مكشطة يزيل البكتيريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.

- ممارسات اليوجا:

هناك بعض الوضعيات، بما في ذلك البراناياما (تمرين التنفس) يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وتعزز جهاز المناعة، وتفيد الصحة العامة ونظافة الفم، كما أنها تحسن المزاج وكذلك النوم.

- معجون أسنان عشبي:

يحتوي النيم على أعلى الخصائص المضادة للبكتيريا، ففي الماضي، كان الناس يستخدمون فقط أعواد أسنان النيم أو البابول أو المانجو للحفاظ على نظافتهم، إذ تساعد كل هذه المكونات التي تحدث بشكل طبيعي على تقليل نمو البكتيريا والحفاظ على صحة اللثة.

- الغرغرة مع مغلي الأعشاب

يمكن للغرغرة بالمحاليل العشبية الطبيعية بالكامل مثل الكركم والمياه المالحة، أن تعمل كمطهر ومن المعروف أنها تقلل الالتهاب، ويمكن للأفراد تقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية خطيرة مرتبطة بسوء نظافة الفم بشكل كبير من خلال ذلك.