قدم الدكتور مصطفى محمدي، أستشاري باطنة ومناعة روشتة التغذية الصحية، أن شرب الماء بطريقة غير صحيحة عند الإفطار خلال شهر رمضان قد يكون ضارًا بالصحة، موضحًا أن هناك بعض العادات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب المشاكل المعوية.
اقرأ أيضا | ابدأ يومك بشكل صحيح.. فوائد شرب الماء على الريق
وأوضح د. محمدي أن شرب الماء المثلج عند الإفطار مباشرة قد يسبب اضطرابات في المعدة، حيث يؤدي إلى عسر الهضم وآلام شديدة، وأحيانًا الشعور بالغثيان دون تحقيق الإحساس الحقيقي بالارتواء. لذلك، ينصح باستخدام الماء البارد أو الفاتر بدلاً من الماء المثلج.
وأضاف الدكتور أن تناول كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قبل الأكل يمكن أن يؤدي إلى شعور بعدم الارتياح، مما قد يؤثر على عملية الهضم ويسبب انتفاخات وتقلصات في القولون. لذا، من الأفضل البدء بكوب واحد من الماء، ثم تناول طبق من الشوربة الدافئة لتحقيق التوازن بين المعادن والأملاح في الجسم.
واختتم الدكتور مصطفى محمدي نصيحته بالتأكيد على ضرورة تناول وجبة الإفطار بشكل معتدل دون إفراط، حتى يتمكن الصائم من الاستفادة القصوى من الطعام دون التعرض لمشاكل صحية.
اقرأ أيضا | تجنب حصوات الكلى في رمضان: نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكلى
وزيرة التنمية المحلية: إغلاق المقالب العشوائية برأس غارب
رئيس سوهاج الأزهرية يؤكد جاهزية المنطقة لامتحانات الشهادة الثانوية
برلماني يطالب بتخفيض أسعار تقنين الأراضي السكنية والزراعية بالأقصر
