لتجنب الإصابة بالسمنة.. 7 عادات خاطئة ابتعد عنها

كشفت «وزارة الصحة والسكان»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، عن بعض الأسباب التي تكون سببًا في الإصابة بالسمنة.

وتابعت الصحة، عبر الانفوجراف الآتي بالكشف عن 7 أسباب للسمنة، وهي كالآتي:-

اقرأ أيضا| 4 قواعد على مريض الكلى اتباعها عند الصيام.. تعرف عليها

1- الشراهة وعدم تناول ما يكفي الفرد فقط.

2- زيادة تناول السكريات والحلويات والأغذية الهشة التي تزود الجسم بطاقة حرارية عالية تخلو من العناصر المغذية

3- زيادة تناول المقليات والوجبات السريعة والمختلفة ذات السعرات الحرارية العالية

4- العادات الغذائية الخاطئة كتناول وجبة واحدة يوميًا

5-الكسل وعدم ممارسة الحركة والمشي والخلود للراحة والاسترخاء والنوم بعد الوجبات الدسمة

6- تناول بعض الأدوية خاصة مركبات الكورتيزون لفترات طويلة

7- أسباب أخرى للسمنة قد تكون مرضية أو وراثية.