«الجيوب الأنفية».. فوائد استنشاق زيت النعناع

كتبت: مريم حافظ 

يعاني أصحاب جيوب الأنفية في فصل الشتاء، من مشكلة في التنفس واحتقان الأنف، ويصحبها شعور بالزكام مما يمنعك من التنفس بشكل سليم، وقد تسبب هذه الأعراض مع تكرارها إلى الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

ويساعد استنشاق زيت النعناع على فتح الممرات الهوائية وإزالة المخاط، ويحتوي النعناع على مواد مثل المنثول الذي يساعد في التخلص من مشاكل التنفس وفتح الشعب الهوائية ويحارب البكتيريا أحد أسباب جيوب الأنفية.

ويمكن استخدام حمام البخار للاستنشاق الهواء النظيف، كما أن زيادة زيت النعناع على الماء واستنشاقه، يهدأ جيوب الأنفية.

خطوات حمام البخار
الخطوة الأولي: إضافة ماء مغلي في وعاء نضيف وتحضير منشفة أو قطعة قماش.
الخطوة الثانية: عندما يخرج البخار من الماء، يمكن إضافة قطرات من زيت النعناع.
الخطوة الثالثة: حاول القرب من الوعاء لاستنشاق البخار، أو ضع المنشقة في الماء ثم قم بوضعها على الأنف، قم بهذه العملية لمده ٥ دقائق  حتي تهدأ الأعراض.

فوائد زيت النعناع للصدر:

- التخلص من البلغم والمخاط
 
- استرخاء عضلات القصبات الهوائية 

- مضادة للسعال

- تحارب الجراثيم التي تصيب الجهاز التنفسي 

- يقلل الشعور بضيق التنفس 

- يقلل احتقان الأنف