مع دخول شهر رمضان 2025 وانخفاض نسبة الرطوبة، قد لا تكون روتين العناية بالبشرة المعتاد كافيًا لترطيبها، فالبشرة الجافة قد تجعل الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا، بالإضافة إلى الشعور بالحكة والتقشر والتشقق، مما قد يؤدي إلى النزيف في بعض الحالات.
اقرأ أيضًا | بأقنعة الوجه.. طريقة العناية بالبشرة في«الڤلانتين»
لذلك ينصح أطباء الجلدية بإجراء بعض التعديلات في العناية بالبشرة للحفاظ على ترطيبها ومنع جفافها خلال الصيام، بحسب هيلث لاين الطبي.
1. الاستحمام بالماء الفاتر لمدة قصيرة
للحفاظ على رطوبة البشرة، احرصي على اتباع هذه النصائح أثناء الاستحمام:
استخدمي الماء الفاتر بدلاً من الساخن.
قللي وقت الاستحمام إلى 5-10 دقائق فقط.
اغلقي باب الحمام للحفاظ على الرطوبة.
استخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من العطور لتجنب تهيج البشرة.
جففي بشرتك بلطف بالتربيت بدلاً من الفرك.
ضعي المرطب فورًا بعد تجفيف بشرتك لحبس الرطوبة داخلها.
2. استخدام كريمات ترطيب غنية
يُفضل استخدام الكريمات أو المراهم بدلًا من اللوشن لأنها أكثر فعالية وأقل تهيجًا للبشرة الجافة، ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات فعالة مثل:
زيت الجوجوبا
حمض الهيالورونيك
الجلسرين
حمض اللاكتيك
زبدة الشيا
الفازلين
3. العناية بالشفاه باستخدام مرطب أو الفازلين
خلال الصيام، قد تتعرض الشفاه للجفاف والتشقق، لذا من الضروري استخدام مرطب شفاه خالٍ من العطور والكحول، إذا شعرتِ بالوخز أو الحرقان عند وضعه، فاستبدليه بمنتج أكثر لطفًا.
4. اختيار مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من العطور
قد تحتوي بعض المنتجات، مثل الصابون المعطر، على مواد كيميائية قاسية تسبب تهيج البشرة الجافة، تأكدي من اختيار مستحضرات مكتوب عليها "خالية من العطور" وليس "غير معطرة"، حيث يمكن للأخيرة أن تحتوي على مواد تخفي الروائح ولكنها قد تكون مهيجة للبشرة.
5. ارتداء القفازات لحماية اليدين
اليدين هما أول مكان يظهر فيه الجفاف، احرصي على ارتداء القفازات عند:
الخروج في الطقس البارد.
غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية.
التعامل مع المواد الكيميائية أو الزيوت.
6. اختيار ملابس مريحة ومساحيق غسيل غير مهيجة
الملابس الخشنة أو مساحيق الغسيل التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تزيد من تهيج البشرة الجافة، استخدمي منظفات لطيفة وخالية من العطور، وارتدي ملابس مصنوعة من القطن الناعم بدلاً من الصوف أو الأقمشة الصناعية.
7. تجنب التعرض المباشر للحرارة
خلال شهر رمضان، قد يكون من المغري الجلوس أمام المدفأة أو مصدر حرارة مباشر، لكن ذلك يمكن أن يزيد من جفاف البشرة. حاولي الحفاظ على الدفء دون التعرض المباشر للحرارة.
8. ترطيب الهواء في المنزل
استخدام جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) يساعد على تعويض الرطوبة المفقودة من الجو، مما يحافظ على بشرتك رطبة خلال الصيام، تأكدي من أن نظام التدفئة لديك يحتوي على مرطب مدمج أو استخدمي جهازًا منفصلًا للحصول على أفضل النتائج.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
