احتياطات يجب اتخاذها للعناية بالعين أثناء القيادة ليلًا

تختلف القيادة في الليل اختلافًا كبيرًا عن الحركة خلال النهار، حيث يتداخل الضوء الطبيعي وانعكاسات المصابيح الأمامية ووهج الزجاج الأمامي مع قدرة المرء على الرؤية جيدًا، وكلما كانت الرؤية ضعيفة في الإضاءة المنخفضة، زاد الضغط والتعب، نتيجة لذلك، من المهم اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة عند القيادة ليلًا.

اقرأ أيضًا | للحفاظ على صحة عينيك.. السر «ڤيتامين أ»

وفيما يلي أهم الاحتياطات التي يجب الالتزام بها، وفقًا لما جاء بموقع "news 18".

- التأكد من أن الزجاج الأمامي والمرايا واضحة

يمكن أن يعيق الزجاج الأمامي المليء بالتراب الرؤية، إضافة للمعاناة من الأضواء التي تمر عبر الغبار واللطخات التي تميل إلى التسبب في وهج عندما تشرق المصابيح الأمامية الأخرى للسيارات في الزجاج الأمامي، لذا عند مغادرة المنزل، يجب تنظيف الزجاج الأمامي والمرايا من الداخل والخارج حتى تتمكن من تركيز رؤيتك.

- تعديل المصباح الأمامي

يمكن للمصابيح الأمامية الساطعة أن تعمي السائقين الآخرين، في حين أن المصابيح الأمامية غير المتطابقة قد تحد من رؤية القيادة، لذا افحص المصابيح الأمامية بانتظام واضبطها حسب الحاجة، وإذا كانت سيارتك تحتوي على مصابيح ضباب، فاستخدمها عندما تكون ضبابية لزيادة الرؤية.

- أضواء وشاشات لوحة القيادة الخافتة

يمكن أن يكون السطوع على لوحة القيادة أو شاشة العرض أو الهاتف المحمول إلهاء ويسبب إجهاد للعينين، لذا قم بتعتيم السطوع إلى مستوى مريح حيث يمكن التركيز على الطريق.

- أخذ راحة من وقت لآخر لتجنب إجهاد العين

يمكن أن تؤدي القيادة الطويلة إلى تعب العين، لذا من الضروري التوقف كل بضع ساعات لإراحة عينيك، كما أن أخذ دقيقة للتمدد والاسترخاء سيساعد في الحفاظ على رؤيتك واضحة ومنع التعب.

- استخدام النظارات المناسبة للقيادة الليلية

إذا كنت ترتدي نظارات، يمكن للعدسة الصحيحة أن تحدث فرقا كبيرا عند القيادة ليلا، وهناك عدسات خصيصا لتقليل الوهج من المصابيح الأمامية القادمة وتعزيز التباين في القيادة الليلية، مما يجعلها أكثر راحة وأمانا.

- غمض عينيك بشكل متكرر للحفاظ على رطوبة عينيك

عندما نقوم بتصويب رؤيتنا على الطريق لفترة طويلة جدا، فإننا نغمض أقل بكثير، مما يؤدي إلى جفاف العيون، لذا حاول أن ترمش كثيرا للحفاظ على عينيك رطبتين، وشرب الكثير من الماء أثناء الرحلة قد يساعد أيضا.