بعد تفشي متلازمة غيلان باريه.. ما يجب فعله وما لا يجب فعله

في الآونة الأخيرة، بدأت متلازمة غيلان باريه (GBS)، في الانتشار، بشكل أسرع ببعض المناطق في الهند وهي مرض ما بعد العدوى، وتم تحديد مجموعة 67 حالة، بما في ذلك حالة وفاة واحدة، حتى الآن.

وفيما يلي ما يجب فعله وما لا يجب فعله لتثقيف الناس على وسائل التواصل الاجتماعي، وفقًا لما شاركة الأطباء بصحيفة "تايمز اوف إنديا".

اقرأ أيضا | يصيب الجهاز العصبي.. أسباب وأعراض متلازمة غيلان باريه

ما يجب القيام به:-

غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

استخدام معقم اليدين بنسبة 60٪ على الأقل من الكحول عندما لا يتوفر الصابون. 

تجنب لمس الوجه، وخاصة العينين والأنف والفم.

تناول نظاما غذائيا متوازنا غنيا بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.

الحفاظ على الرطوبة وشرب الكثير من الماء. 

ممارسة التمارين بانتظام، بهدف 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل معظم أيام الأسبوع.

الحصول على النوم الكافي(7-9 ساعات في الليلة).

ما لا يجب فعله:-

تجنب تجاهل الأعراض المبكرة مثل الضعف أو الخدر أو الوخز كمشاكل بسيطة.

تجنب العلاج الذاتي دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة، وخاصة الدواجن.

تجنب شرب المياه أو المشروبات التي لم يتم التحقق من مصادرها.

تجنب تجاهل ممارسات سلامة الأغذية مثل غسل الفواكه والخضروات جيدا.

تجنب مشاركة المناشف أو الأواني أو أكواب الشرب مع الآخرين. 

تجنب استخدام العناصر غير النظيفة أو المشتركة دون التطهير المناسب.

اقرأ أيضا | متلازمة غيلان باريه.. كل ما تريد معرفته وطرق الوقاية