«بلاش ترميها».. 3 طرق لاستخدام قشور اللوز

اللوز واحد من الأطعمة ذات القوة المغذية، ولم يقتصر الأمر على هذا فقط، بل حتى قشوره التي يتم التخلص منها لها امكانيات مذهلة، مما يجعلها موردا قيما للصحة والجمال والاستدامة.

وحسبما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، ففيما يلي 3 طرق عملية ومبتكرة لاستخدام قشور اللوز في حياتك اليومية.

اقرأ أيضا| فوائد الكيوي.. يعزز النوم العميق ويساعد على التعافي البدني

-  إضافتها إلى نظامك الغذائي

قشور اللوز مصدر غني بالألياف الغذائية والبوليفينول ومضادات الأكسدة، لذا بدلا من التخلص منها، جففها جيدا وقومي بطحنها إلى مسحوق ناعم، ويمكن دمج هذا المسحوق في نظامك الغذائي بالطرق التالية:

في عصير الصباح، فيمكن لملعقة صغيرة من مسحوق قشر اللوز في العصير، أن يعزز تناول الألياف ويضيف نكهة الجوز.

مزج المسحوق مع المخبوزات مثل البسكويت أو الكعك لمزيد من التغذية. 

تعزيز المظهر الغذائي لحبوب الإفطار أو دقيق الشوفان أو الزبادي عن طريق رش بعض مسحوق قشر اللوز فوقها.

- عمل مقشر طبيعي من قشور اللوز

قشور اللوز مثالية لعمل مقشر لطيف لبشرتك، إذ تساعد مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الطبيعية على إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح بشرتك ومحاربة الجذور الحرة، وإليك كيفية عمله:

يتم أخذ قشور اللوز والعسل وبضع قطرات من زيت جوز الهند أو ماء الورد.

خلط قشور اللوز المجففة في مسحوق خشن، ومن ثم خلطه مع العسل وكمية صغيرة من الزيت أو ماء الورد لتشكيل عجينة.

تدليك المقشر على الوجه بحركات دائرية لبضع دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ، واستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج متوهجة.

-  صنع سماد من هذه القشور وإضافتها إلى الحديقة

يمكن أن تشكل قشور اللوز إضافة ممتازة إلى كومة السماد، فهي قابلة للتحلل البيولوجي وغنية بالمواد العضوية التي يمكن أن تغذي التربة وتعزز نمو النبات الصحي، وإليك كيفية استخدام قشور اللوز في التسميد:

تقسيم القشور إلى قطع أصغر لتسريع التحلل. 

مزج القشور مع بقايا المطبخ وقصاصات العشب والأوراق المجففة للحصول على مزيج متوازن من السماد، وبمجرد أن تتحلل، استخدم السماد الغني بالمغذيات في الحديقة لإثراء التربة ودعم صحة النبات، ويعمل الاستخدام المستدام هذا لقشور اللوز، على التقليل من النفايات مع إفادة البيئة.