الإستروجين هو هرمون مهم في جسم المرأة يؤثر على كل شيء بدءًا من الصحة الإنجابية وحتى كثافة العظام، وعندما تنخفض مستوياته إلى مستويات منخفضة للغاية، فقد يتسبب ذلك في ظهور مجموعة من العلامات المرئية.
وفيما يلي 6 علامات ملحوظة يمكن أن تشير إلى انخفاض مستويات الإستروجين، وفقا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا».
اقرأ أيضا| نصائح صحية| لماذا مناعة النساء أقوى من الرجال؟
- بشرة جافة يصعب التخلص منها
عند الشعور بالجفاف أو التقشر أو الشد في البشرة بشكل غير عادي، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، فهذا الهرمون يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وترطيبه، لذا فإن التغير المفاجئ في ملمس بشرتك قد يعني انخفاض مستوياته.
- تساقط الشعر أو ترقق الشعر
يلعب هرمون الإستروجين دورًا في صحة الشعر، حيث يعزز نموه وكثافته، لذا عند ملاحظة أن الشعر أصبح خفيفا أو يتساقط أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك مرتبطا بانخفاض مستويات هرمون الإستروجين.
- الهبات الساخنة المتكررة والتعرق الليلي
هذه هي الأعراض الكلاسيكية التي غالبًا ما ترتبط بانقطاع الطمث، ولكن النساء الأصغر سنا اللاتي يعانين من انخفاض هرمون الاستروجين يمكن أن يعانين منها أيضا، وقد تكون نوبات الحرارة المفاجئة أو التعرق المفرط طريقة جسمك للإشارة إلى خلل هرموني.
- التعب المستمر
عند الشعور بالتعب المستمر حتى بعد الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً، فقد يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين إلى خفض مستويات الطاقة ، مما يولد الشعور بالخمول والإرهاق طوال اليوم.
- زيادة الوزن بالقرب من البطن
يمكن أن يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على توزيع الدهون في الجسم، وتلاحظ العديد من النساء زيادة في الوزن حول منطقة الخصر على الرغم من عدم إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية.
- ضعف العظام
يدعم هرمون الإستروجين كثافة العظام، وعندما تنخفض مستوياته، قد تصبح العظام هشة، مما يؤدي إلى الكسور أو ظهور العلامات المبكرة لهشاشة العظام، كما تشير الآلام المنتظمة في المفاصل إلى وجود مشكلة ما.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
