خبيرة تغذية تكشف دور الأعشاب الطبيعية في علاج نزلات البرد

تحدثت الدكتورة خلود الوراقي، الحاصلة على دكتوراه في العلاج الطبيعي ودبلوم في التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين، عن أهمية بعض المشروبات العُشبية في دعم عملية الشفاء من نزلات البرد المتكررة، التي يعاني منها الكثيرون خلال فترات التغيرات المناخية أو انتشار الفيروسات الموسمية.

اقرا أيضا|بث مباشر| مؤتمر صحفي لوزير الخارجية و نظيره الصومالي

وذكرت خلود خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز وآية شعيب وشريف نور الدين مُقدمي برنامج «أنا وهو وهي» الذي يُذاع عبر قناة صدى البلد، أن من بين المشروبات العُشبية التي تساعد على التخلص من آلام البرد؛ الكركم والشمر والزنجبيل والزعتر وأوراق الجوافة.

وأوضحت الدكتورة الوراقي أن هناك عددًا من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساهم بشكل كبير في التخفيف من أعراض البرد وآلامه، ومن أبرز هذه الأعشاب الكركم، الشمر، الزنجبيل، الزعتر وأوراق الجوافة. وأضافت أن هذه الأعشاب تتمتع بخصائص فعالة في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مواجهة العدوى والفيروسات بشكل أكثر فعالية.

وأشارت دكتورة التغذية العلاجية إلى أن المشروبات العُشبية، مثل أوراق الجوافة، لا تقتصر على تعزيز المناعة فقط، بل تساهم أيضًا في علاج مشاكل الرئة، وهو ما يجعلها من الخيارات المثالية لتخفيف أعراض البرد والسعال. وأضافت أن بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والزعتر تتميز بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يساعد على تحسين التنفس وتقوية الجهاز التنفسي.

وعن دور التوعية في الشفاء، أكدت الدكتورة خلود أن المريض يجب أن يتبع برنامجًا علاجيًا منتظمًا دون أي تقصير، مشيرة إلى أن التوعية السليمة تلعب دورًا محوريًا في الوقاية من الأمراض وتحسين صحة الجسم. كما شددت على ضرورة تقوية الجهاز المناعي بشكل مستمر حتى يكون الجسم مستعدًا لمواجهة أي فيروس أو عدوى قد تهدد صحته.

وأضافت الوراقي أن من الضروري أن يتبنى الجميع أسلوب حياة صحي ويعتمدوا على الأعشاب الطبيعية كمكمل غذائي لدعم الصحة العامة.

وفي النهاية، أكدت أن النظام الغذائي السليم، إلى جانب الراحة الكافية، يمكن أن يكون لهما تأثيرات إيجابية على سرعة التعافي من نزلات البرد وأمراض الشتاء الأخرى.