روشتة نفسية لتعزيز تركيز الطلاب قبل امتحانات نصف العام

مع اقتراب امتحانات منتصف العام الدراسي، يتزايد القلق لدى الطلاب وأولياء الأمور، مما يدفع الأمهات للبحث عن وسائل فعالة لتعزيز تركيز أبنائهن ومساعدتهم على الاستذكار الجيد،وفي هذا السياق، قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، مجموعة من النصائح النفسية والاجتماعية لمساعدة الطلاب على تحقيق أفضل أداء خلال فترة الامتحانات.

◄ دور الأسرة في تعزيز تركيز الطالب

أشارت الدكتورة ولاء شبانة، خلال حوارها ببرنامج "هذا الصباح"على قناة إكسترا نيوز، إلى أن الأسرة تلعب دورًا أساسيًا في قدرة الطالب على التركيز والمذاكرة. وأوضحت أن البيئة الأسرية، سواء كانت إيجابية أو سلبية، تؤثر بشكل مباشر على مستوى تحصيل الأبناء الدراسي،الطالب يعد بمثابة “المرآة” التي تعكس الخبرات والطاقة المحيطة به، مما يؤثر على حالته النفسية واستعداده للتعلم.

◄ التوتر النفسي أثناء الامتحانات

وأضافت شبانة أن الطلاب يصبحون أكثر عرضة للتوتر والضغوط النفسية خلال فترات الامتحانات، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الأمراض النفسية الجسمية مثل الصداع وآلام المعدة،ولفتت إلى أهمية تفهم الأهل لهذه الحالة وتجنب زيادة الضغط النفسي على الأبناء، مشددة على أهمية الامتناع عن المقارنة بين الطلاب، لما لذلك من آثار سلبية كبيرة على ثقة الطفل بنفسه.
خطوات لتهيئة الطالب وتحسين التحصيل الدراسي

◄ اقرأ أيضًا | ننشر جدول امتحانات منتصف العام الدراسي لصفوف النقل بالابتدائية في القليوبية

قدمت الدكتورة ولاء عدة نصائح لمساعدة الطلاب على الاستعداد للامتحانات بشكل فعال:

1.احترام الفروق الفردية:

يجب أن يدرك الأهل أن لكل طفل قدرات وطرق تعلم مختلفة، فمنهم من يعتمد على الحفظ ومنهم من يفضل الفهم،لذلك، يُفضل تحديد نوع الذكاء السائد لدى كل طفل (بصري، سمعي، أو حركي) ومساعدته في استغلاله بشكل مناسب.

2.تشجيع الاستقلالية

أكدت شبانة على ضرورة تدريب الطفل منذ الصغر على تحمل المسؤولية وعدم الاعتماد على الوالدين في أداء المهام الدراسية، حيث يقتصر دور الأهل على المتابعة والإرشاد فقط.

3.تهيئة بيئة هادئة

يُنصح بتوفير جو من الهدوء أثناء فترة المذاكرة، وتجنب المشاحنات أو التوتر داخل المنزل، مما يساعد الطفل على التركيز بشكل أفضل.

4.التوازن بين الدراسة والراحة

يجب التأكد من حصول الطالب على فترات راحة كافية بين جلسات المذاكرة، بالإضافة إلى ممارسة أنشطة تخفف من التوتر مثل الرياضة أو الرسم.

الاستعداد النفسي للامتحانات لا يقل أهمية عن الاستعداد الدراسي، حيث يشكل التوازن النفسي والبيئة الداعمة عوامل رئيسية في تحقيق النجاح، ولذا، فإن توفير الدعم النفسي والمعنوي من الأسرة، مع احترام قدرات كل طفل، يعزز من فرص تفوقه الدراسي.