مغلي ورق الجوافة.. كنز للمناعة الضعيفة

مغلي ورق الجوافة له تاريخ طويل في الطب التقليدي لفوائده الصحية الواسعة، فهو  يشتهر بخصائصه الغنية بمضادات الأكسدة والبكتيريا والمضادة للالتهابات، وله مجموعة من التطبيقات، من دعم الهضم إلى تعزيز صحة الجلد.

وفيما يلي الفوائد المدعومة علميا لغلي أوراق الجوافة، وكيفية صنعها بنفسك في المنزل، وفقا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضا: إنفوجراف| فوائد ورق الجوافة لصحة الإنسان

- تحسين صحة الشعر

تعمل أوراق الجوافة على تغذية بصيلات الشعر، كما أنها تمنع تساقط الشعر، وتحفز نمو الشعر بشكل صحي وكثيف، مما يجعل الشعر أقوى ويحسن من حيويته.

- إدارة الوزن

يساعد مغلي أوراق الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم ويزيد من عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إدارة الوزن الصحي والصحة العامة.

- تقوية المناعة

تحتوي أوراق الجوافة على مواد كيميائية يعتقد أنها تعمل على تعزيز المناعة في الجسم؛ وبالتالي فهي تساعد على الوقاية من الأمراض الشائعة وتقوية مناعة الجسم الطبيعية.

- صحة الجهاز الهضمي

يعتبر مغلي أوراق الجوافة غنيا بالألياف الطبيعية والمركبات المضادة للميكروبات ويساعد في عملية الهضم ويمنع الانتفاخ والإسهال والإمساك لتحسين صحة الأمعاء.

- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

مغلي أوراق الجوافة، يقلل من الآلام والانزعاج أثناء فترة الحيض، كونه غنيًا بخصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يوفر الراحة أثناء هذه الفترة.

- التوازن الهرموني

أثبتت الدراسات أن تناول مغلي أوراق الجوافة يساعد على توازن الهرمونات في جسم الإنسان، وبالتالي التخلص من آلام الدورة الشهرية عند النساء، كما أنها تساعد على تحقيق صحة الجسم لدى النساء.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

يعمل مغلي أوراق الجوافة على خفض مستويات الكوليسترول مع رفع مستويات الكوليسترول الجيد (LDL) السيئ وهذا من شأنه أن يعزز صحة القلب ويدعم وظائفه . 

طريقة عمل مغلي أوراق الجوافة:-

المكونات:

تستخدم أوراق الجوافة العضوية الهشة والجافة.

يوصى باستخدام المياه المعبأة أو المفلترة النقية لتجنب الكلور والشوائب الأخرى.

الخطوات:

نقوم بتقطيع أوراق الجوافة بشكل يتناسب كوب القياس. 

اخلطي أوراق الجوافة مع الماء واتركيها حتى الغليان.

بمجرد الغليان، خففي الحرارة وغطي القدر.

اتركيه ينضج على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

بعد الغليان، صفي الشاي لإزالة الأوراق.