لتجنب أمراض القلب.. الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالخيط

في حين أن عادة تنظيف الأسنان، هى العادة الأكثر تأثيرًا على صحة المرء، إلا أن الكثيرين يتخطون تلك العادة، دون إدراك أن هذا الفعل قد يسبب مشاكل عدة.

العلاقة بين صحة القلب واللثة

حسبما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، فلقد ناقشت العديد من الدراسات العلاقة بين أمراض اللثة وصحة القلب، إذ هناك علاقة قوية جداً بين الاثنين، حيث يكون الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات.

ويتسبب تراكم البلاك في تطور تصلب الشرايين، ويكون هذا سبب رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأحداث القلب والأوعية الدموية الأخرى.

كما أظهرت الأبحاث أن سوء نظافة الفم يرتبط بمستويات مرتفعة من العلامات مثل البروتين التفاعلي C (CRP)، مما يشير إلى التهاب جهازي، لذا يمكن للحفاظ على صحة الفم الجيدة من خلال عادات مثل الخيط اليومي يمكن أن يخفض مستويات CRP ويقلل من عبء الالتهاب على نظام القلب والأوعية الدموية.

كيفية تنظيف أسنانك بالخيط بالطريقة الصحيحة:-

تحريك الخيط برفق لأعلى ولأسفل بين أسنانك مع إمساكه مشدودًا بين إبهامك والسبابة.

التأكد من النزول إلى ما دون خط اللثة أثناء لف الخيط برفق حول قاعدة كل سن.

لا ينبغي أبدا قطع الخيط أو إجباره على ذلك لأن ذلك قد يؤدي إلى قطع أنسجة اللثة الحساسة أو إصابتها بكدمات.

إلى جانب استخدام الخيط، يجب التنظيف بالفرشاة وزيارة طبيب الأسنان واتباع نظام غذائي سليم، فذلك يساعد أيضًا في الصحة العامة.