مع دخول فصل الشتاء والأيام الباردة التي من الممكن أن تؤثر على صحة البشرة، تكون مهمة الحفاظ على بشرة صحية أمرا صعبا قليلا، ولكنه من الممكن إنقاذها عن طريق تضمين بعض الفواكه في نظامك الغذائي.
وحسبما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، ففيما يلي بعض الفواكه الشتوية التي تعزز نضارة البشرة وإشراقها:-
اقرأ أيضا| أسباب ألم الكتف في الشتاء
1. الأفوكادو
الأفوكادو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعيد للبشرة توهجها الطبيعي، لذا يفضل تناوله عند الرغبة في الحصول على بشرة ناعمة وطرية ومرنة.
2. البرتقال
يساعد البرتقال في الحماية من حب الشباب والجفاف، كما إنه يحارب البكتيريا، ويترك الوجه ببشرة منتعشة ومتجددة.
3. الرمان
تعتر تلك الحبوب هي الفاكهة الأكثر توهجا في الشتاء، فهو مليء بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن وحمض الفوليك مما يمنح البشرة لمسة متوهجة.
4. الكيوي
تلك الفاكهة غنية بفيتامين سي والحديد ومضادات الأكسدة والألياف، كما أنه يقي من علامات الشيخوخة المبكرة ويمنح البشرة التغذية والتوهج.
5. الفراولة
تحتوي هذه الفاكهة الحمراء على نسبة عالية من حمض الفوليك والمنجنيز ومضادات الأكسدة، والتي تمنح توهجا طبيعيا وبشرة خالية من العيوب.
