نصائح للتغلب على آلام المفاصل في الشتاء

أوضح الدكتور ماريو ميخائيل، استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، أن الشعور بآلام في المفاصل مع بداية فصل الشتاء ليس له تفسير علمي مؤكد حتى الآن. وأشار إلى أن الدراسات مستمرة لفهم تأثير البرودة على المفاصل.

وفي مداخلة هاتفية عبر قناة «dmc»، أكد الدكتور ميخائيل أن مرضى الروماتويد، الخشونة، والنقرس يعانون من زيادة في الألم مع بداية فصل الشتاء، مشددًا على أهمية الالتزام بتناول العلاج بانتظام خلال هذه الفترة.

اقرا أيضا|هل يجوز للمريض أن يتمني الموت؟

وأضاف الدكتور ميخائيل أن الاكتئاب الموسمي، وخاصة اكتئاب الشتاء، يؤثر سلبًا على العضلات. ونوه بأن مرضى العظام يجب أن يلتزموا بشرب المياه بكميات كبيرة خلال فصل الشتاء، وأن تحتوي وجباتهم على العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين سي وفيتامين دي، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس.

وأشار إلى أهمية تناول مستخلصات الفلفل الأحمر، الكابسيسين، والأوميجا 3، مؤكدًا على ضرورة الحصول على تطعيم الإنفلونزا السنوي، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة بسبب ضعف مناعتهم.