لمواجهة التحديات.. نصائح هامة لمحاربات سرطان الثدي

سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء حول العالم، لكنّه ليس مجرد مرض؛ فهو تحدٍ صعب تخوضه النساء بشجاعة وإصرار. 

وفي إطار تقديم الدعم لمحاربات سرطان الثدي، زارت د. داليا غزلان، الطبيبة المتخصصة في مجال صحة المرأة، مستشفى بهية، حيث شاركت في جلسة توعوية هامة حول الصحة النسائية والنظافة الشخصية للوقاية من الأمراض، وتأتي هذه الزيارة ضمن سلسلة من الفعاليات التي ينظمها المستشفى لدعم السيدات المتحديات للسرطان وتقديم الرعاية الصحية المتكاملة لهن، خاصةً وأن مناعة المحاربات قد تتأثر سلباً نتيجة للعلاج. 

اقرأ أيضًا | غذاء مفيد وآمن.. فوائد الزبادي للرضع من عمر ستة أشهر

قدمت د. داليا مجموعة من النصائح التي تسهم في الحفاظ على صحة السيدات ومواجهة التحديات الصحية أثناء العلاج:

1. أهمية الترطيب واستخدام المرطبات المهبلية في حالة الجفاف الناجم عن العلاج الهرموني، حيث يمكن استخدام جيل مهبلي خالٍ من العطور والمواد الكيميائية المهيجة لتجنب الحكة وعدم الراحة. 

2. تجنب الصابون المعطر والمنتجات الكيميائية القوية في المنطقة الحساسة، وبدلاً من ذلك استخدام غسول لطيف خاص بالمنطقة الحميمة. 

3.تناول البروبيوتيك، مثل الزبادي أو المكملات الغذائية، يسهم في دعم التوازن الصحي للبكتيريا المهبلية. كما حذرت من استخدام المضادات الحيوية غير الضرورية لتجنب التهابات الفطرية أو البكتيرية.

4. ضرورة شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تنظيف المسالك البولية ومنع تكاثر البكتيريا. 

5. الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال ارتداء ملابس داخلية قطنية وتهويتها بانتظام، حيث تساعد الأقمشة القطنية على تقليل احتمالية الإصابة بالالتهابات، إضافة إلى تغيير الملابس الداخلية يومياً خاصةً بعد التمارين الرياضية.

6. شددت على أهمية متابعة أي تغيرات تحدث في الدورة الشهرية بسبب العلاج الهرموني، واستشارة الطبيب في حالة حدوث نزيف غير معتاد أو إفرازات غير طبيعية.

7. التقليل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية واستبدالها بالماء والمشروبات الصحية.

8. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصةً الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C والزنك، يعزز جهاز المناعة. كما شددت على أهمية النوم الجيد لدعم مناعة الجسم.

9. الاستشارة الطبية بشأن العلاج الهرموني لمراجعة الأعراض الجانبية للعلاج الهرموني مع الطبيب للحصول على خيارات علاجية مناسبة تخفف من الآثار السلبية.

10. نصحت بتقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للتخلص من التوتر، والبحث عن الدعم العاطفي من الأصدقاء أو مجموعات الدعم لتقديم الدعم العاطفي اللازم خلال رحلة العلاج.