كيف تؤثر زيادة الوزن على خطر الإصابة بالخرف؟

كشفت عدد من الدراسات الطبية الحديثة عن وجود علاقة بين السمنة، خاصة الدهون المتراكمة حول البطن، وزيادة خطر الإصابة بالخرف وأمراض الدماغ الأخرى، وأشارت الدكتورة لاريسا جبدولخاكوفا، خبيرة التغذية، إلى أن الوزن الزائد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الدماغ ووظائفه، ويساهم في تدهور القدرات العقلية، مما يؤدي إلى ظهور علامات الخرف في وقت مبكر،بحسب ما جاء من صحيفة "إزفيستيا".

اقرا أيضأ|المشي بعد الأكل.. عادة بسيطة يمكنها تحسين صحتك

أضرار الدهون المتراكمة حول البطن

تعد الدهون حول منطقة البطن من أخطر أنواع الدهون على الصحة، حيث تفرز مواد وجزيئات التهابية تنتقل عبر الأوعية الدموية في الجسم. هذه المواد تساهم في إتلاف جدران الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين ويقلل من تدفق العناصر المغذية إلى الدماغ. وقد يؤدي هذا النقص في التغذية إلى تراجع وظائف الدماغ، مما يظهر بشكل واضح في ضعف القدرة على التذكر وانخفاض الأداء العقلي.

أعراض وتبعات زيادة الوزن على الدماغ

أوضحت الدكتورة غبدولخاكوفا أن تزايد الدهون في الجسم، وخاصة حول البطن، قد يؤدي إلى مشكلات في التركيز، وضعف في الذاكرة، وتراجع القدرات الذهنية، مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه التغيرات إلى فقدان المهارات السابقة وصعوبة اكتساب مهارات جديدة، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف أو التعرض له في سن متقدمة.

العلاقة بين السمنة ومرض السكري والخرف

ترتبط السمنة عادةً بزيادة احتمال الإصابة بمرض السكري، والذي يعتبر أحد العوامل الإضافية المؤثرة سلبًا على صحة الأوعية الدموية والدماغ، فالأضرار التي تصيب الأوعية الدموية بفعل السكري تزيد من تأثير السمنة السلبي على الدماغ، وتساهم في تسريع ظهور أمراض عصبية مثل مرض ألزهايمر.

الأطعمة المسببة لزيادة خطر الخرف

أوضحت الدكتورة غبدولخاكوفا أن الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكريات المضافة مثل الوجبات السريعة، والخبز الأبيض، والأطعمة الجاهزة والحلويات، كلها تلعب دورًا في تدهور صحة الدماغ وتفاقم مشكلة السمنة، وأشارت إلى أن الأشخاص الذين يعتمدون على هذه الأطعمة بشكل كبير يزداد لديهم خطر الإصابة بالخرف وألزهايمر.

التوصيات للحد من خطر الخرف المرتبط بالسمنة

أكدت الخبيرة أن من الضروري تبني نمط حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بالخرف الناتج عن الوزن الزائد. وتنصح باتباع نظام غذائي متوازن يركز على تناول الأطعمة الطازجة والبسيطة مثل الفواكه والخضروات، والأطعمة المخمرة، والأسماك، والدواجن، والبيض، والحبوب الخالية من الجلوتين، مع تجنب الأطعمة المصنعة، كما أوصت بممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على