صور| العصر الذهبي في رياضة كمال الأجسام

يعتبر العصر الذهبي لكمال الأجسام، الذي امتد من الخمسينيات إلى السبعينيات، الفترة التي شهدت تشكيل أجسام لاعبي كمال الأجسام الأكثر جمالاً وتناسقاً، خلال هذه الحقبة، كان لاعبو كمال الأجسام يتمتعون بعضلات ضخمة، خصر نحيف، وتناسق بدني مثالي، ولا يزال العديد من عشاق هذه الرياضة يرون في تلك الفترة المعيار الذهبي للجمال العضلي. 

اقرأ ايضا|بين الضغوط والطموح.. ما الذي يدفع ممارسي كمال الأجسام للمنشطات؟

ما الذي ميز كمال الأجسام في العصر الذهبي؟

تميزت فترة الخمسينيات إلى السبعينيات بتناول لاعبي كمال الأجسام مكملات مثل أقراص الكبد المجففة والمزيد من الحليب، بالإضافة إلى استخدام الستيرويدات مثل "ديانابول" و"ديكا دورابولين"، التي كانت تساعد في تحقيق مكاسب عضلية كبيرة دون الآثار الجانبية الشديدة التي نراها في عصرنا الحالي، هذا التناغم بين المكملات الطبيعية والستيرويدات الخفيفة ساهم في مظهرهم العضلي الناعم والمثالي، مقارنة باللاعبين الحديثين الذين يستخدمون مركبات مثل "ترينبولون" و"هرمون النمو البشري".

الفرق بين كمال الأجسام في العصر الذهبي والعصر الحديث

على الرغم من التقدم الكبير في علم التغذية والتمارين الرياضية، فإن العديد من لاعبي كمال الأجسام اليوم يبدون أكبر حجماً وأقل تناسقاً من أسلافهم في العصر الذهبي، ويرجع ذلك إلى الاعتماد على مركبات أكثر قوة مثل "ترينبولون" و"هرمون النمو البشري"، والتي تساهم في تضخم عضلات معينة مثل عضلات الدالية والفخاد بشكل مفرط، مما يعطي مظهراً غير طبيعي. 

الستيرويدات ودورها في كمال الأجسام

في العصر الذهبي، كانت جرعات الستيرويدات أقل بكثير مما يتم تناوله اليوم. على سبيل المثال، كان أرنولد شوارزنيجر يتناول ما يصل إلى 15 ملجم فقط من "ديانابول" يومياً، وهي جرعة منخفضة جداً مقارنة بالجرعات الحالية التي قد تصل إلى 100 مجم يومياً، هذا الاستخدام المفرط للمنشطات الحديثة يعرض لاعبي كمال الأجسام اليوم لمخاطر صحية أكبر، بما في ذلك تساقط الشعر والصلع، إلى جانب ظاهرة "أمعاء هرمون النمو"، التي أصبحت شائعة بين لاعبي كمال الأجسام الحديثين.

التدريب في العصر الذهبي

اعتمد لاعبو كمال الأجسام في العصر الذهبي على الغريزة في التدريب، حيث كانت جلسات التدريب تستمر لساعات طويلة، على سبيل المثال، كان أرنولد شوارزنيجر يقضي ساعات في رفع الأوزان لتحسين عضلات الساقين المتأخرة، بينما كان توم بلاتز يقوم بتمارين القرفصاء لعدة ساعات متواصلة، ما أدى إلى تطوير أرجل استثنائية، في المقابل، أصبح اليوم مفهوم "الإفراط في التدريب" متجنباً من قبل العديد من الرياضيين، على الرغم من النتائج الإيجابية التي حققها أسلافهم.

لماذا يفضل العديد من عشاق كمال الأجسام المظهر الكلاسيكي؟

يتفق الكثيرون على أن لاعبي كمال الأجسام في العصر الذهبي كانوا يتمتعون بمظهر أكثر توازناً وجمالاً، مما جعلهم أيقونات لا تُنسى في هذه الرياضة، وفي وقتنا الحالي، يعاني العديد من اللاعبين من مظهر مبالغ فيه وغير طبيعي، نتيجة لاستخدام جرعات كبيرة من الستيرويدات والهرمونات. 

 صور من العصر الذهبي

كان فرانكو كولومبو وأرنولد متنافسين لكنهما كانا أفضل الأصدقاء، ربما كان كولومبو يتمتع بلياقة بدنية أفضل؛ ومع ذلك، فقد خسر أمام أرنولد في كأس ساندو الإجمالي بسبب كتلة أوك النمساوية الأكبر.

مايك منتزر هو أحد لاعبي كمال الأجسام القلائل الذين حصلوا على درجة 300 كاملة خلال بطولة السيد أولمبيا ( 6 )، كان من المؤيدين المتحمسين لنظام التدريب الشاق، ورفع الأوزان الثقيلة بشكل مكثف لفترات قصيرة من الزمن، والذي تبناه فيما بعد دوريان ييتس.

كانت هذه أكبر نسخة من أرنولد شوارزنيجر في مسابقة السيد أولمبيا عام 1974، حيث جمع بين الكتلة الضخمة واللياقة البدنية الحادة.

أظهر سيرجيو أوليفا، المعروف باسم الأسطورة، بعضًا من أعظم الأذرع التي كانت ملكًا لكمال الأجسام على الإطلاق، وهو الرجل الوحيد الذي تغلب على أرنولد في بطولة مستر أولمبيا.