كيف تؤثر القهوة على دماغك؟

كشف الدكتور فلاديمير مارتينوف أخصائي طب الأعصاب، عن كيف يمكن أن يكون لاستهلاك القهوة تأثيرات إيجابية على الدماغ، بما في ذلك تحسين الذاكرة والمزاج، بشرط تناولها باعتدال، بحسب ما جاء من وكالة أنباء «نوفوستي».

وأشار الدكتور فلاديمير مارتينوف، أخصائي طب الأعصاب، إلى أن استهلاك القهوة باعتدال يمكن أن يساهم بشكل إيجابي في وظائف الدماغ، موضحا أن تناول القهوة يعزز الذاكرة قصيرة المدى، ويزيد من التركيز والانتباه، كما يحسن المزاج بفضل تأثير الكافيين على الجهاز العصبي المركزي.

اقرأ أيضا| بـ«فنجان قهوة وكيس خميرة».. ماسكات سحرية للوجه| فيديو

ولفت إلى أنه علاوة على ذلك، يلعب الكافيين دورًا في تحسين الحالة المزاجية من خلال زيادة مستويات الدوبامين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل مستويات الإجهاد، كما تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الدماغ من التلف.

وأوصى الدكتور مارتينوف بتناول 300-400 ملجم من الكافيين يوميًا، ما يعادل حوالي 3-4 أكواب من القهوة، دون أن يكون لذلك تأثير ضار على الصحة، ومع ذلك، يؤكد على أن الكمية المثلى من القهوة هي 1-2 كوب يوميًا لتحقيق أقصى فائدة.