هيئة الدواء تقدم نصائح مهمة لمن يعاني من طنين الأذن  

قدمت هيئة الدواء المصرية عددا من النصائح الهامة  لمن يعاني من طنين الأذن.

وأوضحت الهيئة في منشور لها عدد من النصائح الهامة لمن يعانون من طنين الأذن وتتضمن الأتي :

اقرأ أيضا| استشاري مناعة: انتشار فيروس جدري القرود يعود إلى التكدس السكاني

-تجنب التعرض للأصوات العالية.​

-خفض مستوى الصوت عند الاستماع للموسيقى لتجنب فقدان السمع وطنين الأذن.​​

-استخدام آلة الضوضاء البيضاء (تساعد على النوم بسرعة وتقليل الاضطراب)، إذا كان الطنين ملحوظًا بشكل خاص في الأماكن الهادئة لإخفاء الضوضاء الناتجة عن الطنين. ​

-إذا لم يكن لديك آلة ضوضاء بيضاء، فيمكن استخدام مروحة أو موسيقى هادئة أو راديو ثابت منخفض الصوت.​​

-الاعتناء بصحة القلب والأوعية الدموية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام بشكل صحيح وضبط ضغط الدم.​

-الحد من الكحول والكافيين والنيكوتين.​​

-تقليل الإجهاد.​​

-الالتزام بروتين ما قبل النوم مع الاسترخاء والتنفس العميق أواليوغا لتحسين النوم، ويمكن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الأصوات التي تسمى العلاج الصوتي.​​

وتؤكد هيئة الدواء المصرية ضرورة استشارة  الطبيب والصيدلي لمعرفة كيفية التعامل مع طنين الأذن.​