"فوائد غير متوقعة لشرب الشاي على الريق: تعرف على تأثيره المدهش وآثاره الجانبية"

مفاجأة غير متوقعة: ماذا يحدث للجسم عند شرب الشاي يوميًا على معدة فارغة؟

شرب كوب من الشاي يوميًا في الصباح هو من العادات الشائعة بين المصريين، فهو يعتبر مشروبًا مفضلًا للكثيرين، سواء كان شايًا عاديًا أو مخلوطًا بالحليب. ورغم تحذيرات بعض الأطباء من تناول الشاي على معدة فارغة بسبب تأثيره السلبي على امتصاص الحديد، كشف الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، في برنامج "النساء لا يعرفن الكذب" على قناة "CBC"، عن فوائد غير متوقعة للشاي الأسود.

أوضح نزيه أن الشاي الساخن الحمضي يساعد في تنظيف منطقة الحلق، ويحتوي على مركبات تعمل على توسيع الشعب الهوائية، كما يساهم في تقليل الكوليسترول، وله خصائص مضادة للأورام. وقد وصف الشاي بأنه من المشروبات التي يمكن تناولها على معدة فارغة، خلافًا لبعض التحذيرات المتداولة.

لا تخلط الشاي بالحليب:

وحذر نزيه من خلط الشاي بالحليب، حيث يفقد كل منهما فوائد الآخر. وبين أن تناول الشاي مع الحليب لا يحقق الاستفادة من الفوائد الصحية للمكونات الفردية مثل الكالسيوم والبروتينات.

أضرار تناول الشاي بكميات مفرطة:

على الرغم من فوائد الشاي، إلا أن تناوله بكميات مفرطة قد يسبب بعض المشاكل الصحية، كما أوضحت الدكتورة برهان خطاب، استشارية التغذية العلاجية في المعهد الوطني للتغذية. تشمل الأضرار المحتملة:

• تقرحات المعدة
• تأثير على امتصاص الحديد من الطعام
• مشاكل في الهضم مثل الغازات أو الانتفاخ