تحذير من تخطي وجبة الإفطار..المخاطر الصحية المرتبطة بالامتناع عن أول وجبة في اليوم

تتزايد الأدلة على أن تخطي وجبة الإفطار قد يكون له آثار سلبية خطيرة على الصحة، وقد حذر الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، أخصائي أمراض القلب في مؤسسة "مايو كلينك"، من أن عدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى،بحسب ما جاء من ميديكال إكسبريس.

اقرا أيضا|احذر.. علامات تظهر على الساقين تهدد صحتك العامة

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يكونون أكثر عرضة للإصابة بعدد من المشكلات الصحية، يؤكد الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز أن الإفطار يعد وجبة أساسية لصحة القلب، محذرًا من أن عدم تناول هذه الوجبة قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى.

يوضح الدكتور لوبيز جيمينيز أن هناك أدلة تشير إلى أن النوبات القلبية تحدث بشكل أكثر شيوعًا في الصباح، ويرجع ذلك جزئيًا إلى ارتفاع مستويات الأدرينالين في هذا الوقت من اليوم،يقول: "عندما لا يتناول الشخص الطعام في الصباح، يتزامن ذلك مع زيادة مفاجئة في الأدرينالين، مما يؤدي إلى حالة تعرف بـ 'اندفاع الأدرينالين'"،ويضيف أن هذه الحالة قد تؤدي إلى تضييق الشرايين الصغيرة التي تغذي القلب، مما يتسبب في انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى القلب.

بالنسبة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن عبر الصيام، يشير الدكتور لوبيز جيمينيز إلى أن تخطي وجبة الإفطار ليس الطريقة المثلى، ويقول: "الأشخاص الذين يتخطون الإفطار غالبًا ما يتناولون وجبة عشاء كبيرة، مما يعني أنهم يمدون أجسامهم السعرات الحرارية في وقت يكون فيه الجسم أقل حاجة لها، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وزيادة مؤشر كتلة الجسم، وهي عوامل تسهم في الإصابة بأمراض القلب".

من الجدير بالذكر أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وتناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في تجنب هذه المشكلات الصحية وتعزيز الصحة العامة.