مرض السكري، هو مرض مزمن منتشر يؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، يجلب معه مجموعة من المضاعفات التي تشكل عدوى القدم السكرية والتي تكون مصدر قلق كبير، إذ يخضع الكثير من الاشخاص حول العالم لبتر القدم.
وفقا لصحيفة"هندوستان تايمز" فالأفراد المصابين بداء السكري معرضون بشكل ملحوظ لخطر الإصابة بعدوى القدم مقارنة بالسكان بشكل عام، ويؤكد هذا الاتجاه المثير للقلق على أهمية الإدارة الاستباقية والالتزام بإرشادات العناية بالقدم، وفيما يلي أهم الأرشادات الهامة:-
◄ غسل القدمين بانتظام
من المهم الحفتظ على نظافة قدميك عن طريق غسلهما كل يوم بالماء الدافئ والصابون.
◄ تجفيف القدمين جيدًا
من المهم للغاية تجفيف قدميك جيدًا، وخاصة بين أصابع القدم حيث يمكن أن تتطور العدوى الفطرية مثل قدم الرياضي، وإذا كانت بشرتك بين أصابع القدمين مبللة باستمرار، فإن وضع الكحول الجراحي باستخدام قطعة من القطن يمكن أن يساعد في تجفيف المنطقة.
◄ اقرأ أيضًا | للأمهات الجدد.. بدائل غذائية سهلة لطفلك
◄ ترطيب البشرة بانتظام
إذا كانت بشرتك جافة، ضعي كريمًا مرطبًا على كامل القدم باستثناء المنطقة بين أصابع القدم، مع أهمية تجنب المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت المعدنية لأنها لا تتسرب إلى الجلد مثل المرطبات الطبيعية.
◄ قص الأظافر بعناية وبانتظام
من المهم قص أظافرك بانتظام باستخدام مقص أظافر جيد ونظيف، وتجنب قطف أظافرك أو قص جوانبها لمنع أظافر القدمين الغارزة في اللحم، وهو أمر مهم بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض مزمنة أخرى.
◄ كن حذرًا مع الجلد الخشن
عند الحاجة إلى إزالة الجلد الخشن من القدمين، فيتم فعل ذلك برفق باستخدام حجر الخفاف المبلل، وتجنب محاولة قطع الجلد الخشن أو مسامير القدم، لأن هذا قد يؤدي إلى مضاعفات مؤلمة.
◄ تنظيف الجوارب كل يوم
القيام بتغيير الجوارب إلى زوج نظيف من الجوارب كل يوم.
◄ الحركة
مارس الرياضة بانتظام للحفاظ على الدورة الدموية في القدمين وتحسينها، ومن المفيد ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا.
العلامات المبكرة لتوقف التنفس أثناء النوم
تناول وجبات صغيرة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة.. خطوات للتخلص من مرارة الفم
لقاح جديد للسرطان يُظهر استئصال الورم في تجربة مبكرة
