لحمايتك من السرطان .. طريقة وضع كريم واقي الشمس في الصيف 

فى ظل الأجواء الحارة خلال فصل الصيف ، لا يمتلك عدد كبير من الأشخاص المعرفة الكافية لحماية أنفسهم من أشعة الشمس ، مما قد يؤدى الى عواقب كبيرة .

ووفقا لما ذكره موقع" اكسبريس البريطانية " أن نسبة قليلة من الأشخاص يستخدمون واقي الشمس بانتظام ، الأمر الذى يكشف عدم إدراكهم لخطورة التعرض لأشعة الشمس ،التى يمكن أن تزيد من فرصة تحول أى شامة إلى سرطان. 

اقرأ أيضا : للعناية بالجسم.. ٤ مقتنيات لا يجب الاستغناء عنها في الصيف

قدمت "كلير أوكونور" المستشارة العلمية للحماية من أشعة الشمس ، نصائحها الرئيسية حول كيفية تقليل العواقب الخطيرة الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس .

وأوضحت  أن استخدام كريم الوقاية من الشمس ضروري لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس، حتى عندما يكون الجو غائما. 

كما أوصت باستخدام كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 لجميع ألوان البشرة، ويزيد إلى 50 لأصحاب البشرة الحساسة، وأي شخص يسافر إلى المناطق الأكثر حرارة وللأطفال.

عدد كبير من الأشخاص غير متأكدين من كمية كريم الشمس التي يجب وضعها بانتظام ،  والكمية التي يجب وضعها للبقاء بصحة جيدة.

أوصت " أوكونور " بحوالي 2-3 ملاعق كبيرة من المنتج - أي ما يعادل كوبًا صغيرًا ممتلئًا، أو ٢٨ مل و أثناء وضعه عن طريق الرش.

وللتأكد من حماية الرأس والرقبة، استخدم "قاعدة الإصبعين" - ما عليك سوى الضغط على المنتج مباشرة على أول إصبعين من يدك وفركه بسخاء على الوجه.